هل صحيح أن الأطفال يكبرون أثناء نومهم؟

عندما ينام lironcitos الصغير لساعات أكثر من المعتاد ، فإننا نفكر على الفور "ينمو". ولكن ما هو الصحيح في هذا الاعتقاد؟ هل صحيح أن الأطفال يكبرون أثناء نومهم؟

حسنًا ، نعم ، هذا ما يؤكده العلم. النوم ضروري لصحة الصغار. إنهم بحاجة إلى ذلك لاستعادة قوتهم ، لاستيعاب ما تعلموه خلال اليوم ، ولكن له أيضًا علاقة كبيرة بنمو الأطفال. سنشرح لماذا.

لا تتوقع تمدًا بعد النوم لمدة اثني عشر ساعة أو تضع الأطفال في النوم قبل ساعتين من النمو بضعة سنتيمترات ، لأنه ليس كذلك. ولكن هذا صحيح راحة ليلة سعيدة تسهم في نمو صحي في مرحلة الطفولة.

يتم إفراز هرمون النمو بكميات أكبر أثناء النوم

أثناء النوم يزيد إفراز هرمون النمو. يحدث هذا في مرحلة النوم بدون حركة العين السريعة ، أي خلال فترة النوم نوم عميق عندما تكون الغدة النخامية الأمامية توليف هرمون النمو هرمون النمو (هرمون النمو) ، المعروف أيضا باسم هرمون الحسية الجسدية.

في الأطفال وأكثر من ذلك ، يُعد النوم الجيد أمرًا حيويًا بالنسبة للطفل: عادات طفلك في النوم المريح

ويعتقد أن ذروة الإفراج عن الهرمون يحدث في المتوسط بين ساعة وساعتين من بداية النوم.

هناك أبحاث تضع فترة زيادة نشاط الهرمون بين منتصف الليل و 4 في الصباح ، في أعمق مرحلة من نوم الطفل. يمكن أيضًا إطلاق الهرمون أثناء الغفوة ، في فترة الطور غير العيني ، حتى لو كانت أقصر.

يُنصح بوضع روتين منتظم للنوم والتأكد من نومهم في الساعات التي يحتاجون إليها للراحة وفقًا لسنهم وضمان بيئة نوم مريحة. إن جعلهم ينامون ساعات أكثر من اللازم لا يساعد لأن الجميع ينامون ما يحتاجون إليه ، لا أكثر ولا أقل.

"العروات" من الحلم

قام علماء من جامعة إموري في الولايات المتحدة بالتحقيق في العلاقة بين ساعات النوم ونمو الأطفال ، وأظهروا أن "العروات" التي تحدث فجأة ترتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة في ساعات نوم الطفل. الطفل ، كما هو الحال في فترات المرض أو الحمى.

على وجه التحديد ، عانى 43 في المائة من الأطفال من "تمدد" صغير في أوقات كان فيها غفوة "إضافية" أو غير عادية ، على سبيل المثال عند ركوب السيارة بانتظام أو تعرضهم للحمى ، وواحدة في كل نما خمسة في كل فترة كان ينام لمدة أطول من المعتاد.

أنها لا تنمو فقط أثناء النوم

في حين أنه صحيح ذلك يتم إفراز هرمون النمو عند مستويات قصوى أثناء النوم، كما يفعل ذلك بطريقة نابضة (كما لو كانت طائرات صغيرة) ، وبكميات أصغر ، على فترات من 3 إلى 5 ساعات طوال اليوم.

بالطبع ، هناك الكثير العوامل الأخرى التي تؤثر في نمو الأطفال الذين يرتبطون بالتغذية الجيدة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات نمط الحياة الصحية.

في الأطفال وما هو عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال حسب عمرهم؟

هرمون النمو البشري الاصطناعية

في بعض الحالات المحددة للأطفال الذين يعانون من مشاكل النمو والتي تم تشخيص عجز هرمون النمو فيها هرمون النمو الصناعي. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في الأطفال الذين يعانون من متلازمة تيرنر ومتلازمة برادر ويلي ، والأطفال الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن واضطرابات النمو الأخرى.

وقد تبين هرمون النمو البشري الاصطناعية لديها العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، لذلك يجب الإشارة إليه وإدارته تحت إشراف الطبيب.

الحلم هو عملية فسيولوجية ذات أهمية كبيرة لتنمية أطفالنا الصغار، أحد الأنشطة التي يشغلون فيها مزيدًا من الوقت في اليوم ، ولكن هذا النشاط أكثر من ذلك. يجب أن نضمن بيئة نوم كافية في سنهم لضمان نمو صحي.

صور | Pexels (Bruce Mars) و Thinkstock
في الأطفال وأكثر | في الأيام التي يبدو فيها أن الأطفال لا يرغبون في الاستيقاظ ، قد يكون هناك "امتداد"

فيديو: حيل مجربة لنوم الرضع بسرعة وبعمق. Baby Sleep Tricks (كانون الثاني 2020).