تسعة أشياء أود القيام بها بشكل مختلف في فترة ما بعد الولادة ، إذا أمكنني العودة في الوقت المناسب

ربما يرغب معظمنا في الاستعداد جيدًا لمغامرة تربية الأطفال ، ولكن الحقيقة هي ذلك لا أحد يولد وهو يعرف كيف يكون أبًا أو أمًا. أود أن أقول إن الأمومة هي سلسلة من النجاحات والأخطاء التي نرتكبها ونحن نمضي على هذا الطريق ، مما يتركنا بلا شك بدروس عظيمة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان لا أستطيع أن أفكر في مدى اختلاف كل شيء لو كانت الأمور مختلفة وكنت قد بحثت أكثر ، أو اقتربت من أمهات أكثر خبرة ، لإعطائي واحدة من تلك النصائح التي لا تأتي في الكتب أو المجلات.

على الرغم من أنني لست نادماً على الطريقة التي عشت بها أمومي ، أفكر قليلاً في الماضي وأتأمل في كل ما تعلمته في هذه السنوات الخمس تقريبًا ، أعتقد أنه ربما كان من الممكن أن أتخذ قرارات أفضل. لذلك ، وبهدف مساعدة الأم الحديثة أو طفلها الذي لم يولد بعد ، أشارك اليوم تسعة أشياء أود القيام بها بشكل مختلف في فترة ما بعد الولادة ، إذا أمكنني العودة في الوقت المناسب.

لن أعطي الأخبار على الفور

ولادة طفل ، سواء كان ذلك الولادة أو الولادة القيصرية ، إنها واحدة من أقوى لحظات الأمومة وأكثرها عاطفية. إنه اليوم الذي تتوقف فيه عن كونك مجرد امرأة ، لتصبح حقا أمًا ، بعد أن تمر بتحول كامل للجسم والعقل.

بعد الولادة ، نحن في أضعف حالة لدينا ، حيث نحتاج إلى مساحة وسلام لاستعادة عافيتنا ، دون استقبال الزائرين والتركيز على الوجود مع طفلنا. لذلك إذا استطعت العودة في الوقت المناسب ، فإن هذا سيكون بلا شك أحد الأشياء التي سأفعلها بشكل مختلف في فترة ما بعد الولادة: انتظر بضعة أيام أو حتى ما يصل إلى أسبوع لإعطاء الأخبار التي تفيد بأن طفلي مولود بالفعل ، وبالتالي استمتع بمفردك والراحة.

في الأطفال وأكثر من 15 أفضل النصائح العملية التي لم يعطك أحد عن الأيام بعد الولادة

سوف أقل قلقا

يقولون أنه عند ولادة الأم ، يولد الذنب. ولكني أود أن أضيف أن الاهتمام الهائل والدائم الذي سيرافقنا لبقية حياتنا قد ولد أيضًا. ومع ذلك ، في بلدي بعد الولادة لقد كنت قلقًا جدًا بشأن كل ما يمكن أن يحدث "وكان الأمر متقدمًا أمامي ، بدلاً من الاستمتاع باللحظة الحالية.

أود أن أستريح أكثر

هذا هو حقًا ما سأغيره بالتأكيد بعد الولادة. أنا لا أعرف إذا كان الأمر مجرد أمهات ، ولكن يبدو أننا نحب أن نلعب الرسوم البيانية بلا كلل منذ اليوم الأول. هذا صحيح ، فالعبء العقلي للأمهات يبدأ عمليا من الساعات الأولى مع طفلنا ، ولا ينبغي أن يكون هكذا.

يجب أن نفهم أن ما بعد الولادة هو وقت ضروري لتحقيق الشفاء والتكيف ، وأن المنزل وكل شيء آخر سيبقى هناك ، وأن لن يحدث شيء إذا سمحنا لأنفسنا بالراحة ونحن نحمل الأشياء بطريقة أكثر استرخاء.

أثق بي أكثر

من تجربتي ، والتجربة مع الأمهات الأخريات ، يعد الوضع بعد الولادة أحد أصعب مراحل الأمومة وأكثرها ظلاماً. ليس فقط بسبب نحن نواجه عالما جديدا تماما، ولكن لأننا مررنا بعملية تحول كاملة تركتنا حساسة وضعيفة.

لكن كل هذا طبيعي. لا أحد لديه طفل ويصبح على الفور أمًا خبيرة (ولن تفعل ذلك أبداً ، لأن الأمومة هي سلسلة من التحديات والتعلم المستمر). إذا تمكنت من العودة في الوقت المناسب ، فلن أشك في مهاراتي بعد الولادة كثيرًا ، وأثق في نفسي أكثر وأن كل شيء سينجح جيدًا.

لن يكون لدي شك

كان أحد الأخطاء التي ارتكبتها خلال فترة ما بعد الولادة هو الحفاظ على كل هذه الشكوك والمخاوف التي كانت لدي. شعرت أنه أمر مثير للسخرية أنه لا يمكنني القيام بالأشياء بشكل صحيح ، وأنني كنت أفشل لأن الجميع جعلوها تبدو سهلة للغاية. "تمسك طفلك بالحلمة وأنت على وشك الانتهاء". "خذها بين ذراعيك وسوف تهدأ"هذا ليس صحيحا ، ليس كذلك دائما.

لكنني لم أجرؤ على السؤال كيف يمكنني حل هذه المواقف ، لأن كل شيء من المفترض أن يحدث بحد ذاته وبطبيعة الحال بمجرد ولادة طفلي. إنه ليس بالأمر السهل ، إنه ليس بالأمر السهل. مما لا شك فيه ، أود أن أطرح جميع الأسئلة التي مرت في ذهني ، مهما كانت بسيطة أو واضحة قد تبدو.

سيكون لدي الدعم المهني

إن الأمومة تكون مصحوبة بشكل أفضل ، وإذا كنت بالإضافة إلى شبكة دعم الأسرة لديك المهنيين الذين يمكنهم تقديم المشورة ومرافقتك ، يجب أن تكون التجربة أفضل. يمكن للسعي والحصول على الدعم من doula ، قابلة أو استشاري الرضاعة جعل الفرق كبير بين ما بعد الولادة مليئة الشكوك وواحدة كاملة من التعلم.

في الأطفال وأكثر من الانتعاش بعد الولادة: كل ما تحتاج إلى التفكير به لرعاية نفسك في هذه المرحلة

أطلب المساعدة دون خوف

لماذا يصعب علينا طلب المساعدة بعد الولادة؟ لا أعرف ما إذا كانت هذه مسألة بيولوجية أو ثقافية أو اجتماعية ، لكنني وجدت ذلك إن طلب مساعدة معظم الأمهات أمر يكلفنا الكثير من الجهد والشجاعة. ربما نشعر أنه يجب أن نعترف بأنه لا يمكننا أن نفعل كل شيء بمفردنا ، على الرغم من أن الواقع هو أن: الأم العازبة لا تستطيع أن تفعل كل شيء.

لكن يجب علينا أن نفعل ذلك ، خاصة في اللحظات التي نحتاج إليها بشدة ، مثل الولادة. دعنا نطلب المساعدة لتتعلم أن تفعل أشياء ، لتكون قادرة على الراحة بشكل أفضل ، لتكون قادرة على التعافي بهدوء ، دون الشعور بأن لدينا مليون شيء للقيام به.

كنت ابحث عن الوقت لنفسي

على الرغم من أنني لحسن الحظ لم أكن أعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، إلا أن الحقيقة هي أنه بعد ولادة ابنتي نسيت تمامًا عني وتحولت كل الاهتمام إليها ، وأصبحت الأولوية في المنزل ، في مرحلة احتاجت فيها أيضًا إلى الدعم والاهتمام . لحسن الحظ ، فإن الأمومة ليست مثل الولادة وبعد ذلك أخذت الأمور بخطى أكثر توازناً.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر ذلك أمي مهمة أيضا ، أمي هي أيضا أولوية. وعلى الرغم من أنه من المهم أن نكون مع طفلنا ونعتني به ، إلا أننا يجب أن نعتني بأنفسنا ونبحث عن لحظات من الانفصال والراحة لنشعر بالتحسن.

في الأطفال وأكثر من ذلك حقيقة عدم وجود اهتمام ورعاية للأمهات في فترة ما بعد الولادة ، في وظيفة أصبحت فيروسية

سأكون أكثر رقة مع نفسي

وأخيراً ، إذا كان بإمكاني العودة في الوقت المناسب وتغيير بعض ما بعد الولادة (ووالدتي عمومًا) ، سأكون بالتأكيد أكثر لطفًا مع نفسي. لن يطلب مني الكثير وبدلاً من الحكم علي لعدم تمكني من القيام بالأشياء بشكل جيد ، كنت أفهم ذلك أنا أتعلم ، وعلى الرغم من كل المخاوف والشكوك ، إلا أنني بحالة جيدة.

صور | Unsplash

فيديو: Assassin's Creed: Revelations The Movie (مارس 2024).