وجود مركبات كيميائية سامة في عموم السكان القفز إلى وسائل الإعلام مع بعض التردد. في بعض الأحيان ، يرتبط بحليب الثدي ، لأنه يستخدم كمؤشر للتلوث البيئي (حيث يمكن قياس الملوثات القابلة للذوبان في الدهون بسهولة أكبر في حليب الثدي مقارنةً بأجزاء الجسم الأخرى ، وليس لأنها أكثر تلوثًا) .
لكن حليب الثدي لا يعكس سوى حالة المجتمع ، فهو لا يمثل مشكلة بالنسبة للنساء اللائي يرضعن ، كما ذكرت الجمعية الإسبانية لطب الأطفال في بيان حديث. بهذا المعنى ، يجب تشجيع وحماية قرار الإرضاع من الثدي أثناء العمل على التخلص من المركبات الكيميائية التي تلوث الغذاء والماء والهواء والمنتجات التي نستخدمها.
وقد أنشأت AEP بعض توصيات للحد من التعرض للملوثات البيئية، ليس فقط للأمهات المرضعات ، ولكن لجميع السكان ، على الرغم من الدافع وراء القلق بشأن التأثير الذي قد يكون للجمعية تلوث الرضاعة الطبيعية.
كيفية المساعدة في تقليل مستوى الملوثات الكيميائية في الجسم
قلل من استهلاك الدهون الحيوانية ، حيث أن العديد من المواد الكيميائية السامة توجد بتركيزات عالية في الدهون الحيوانية. ينصح بالحد من تناول الدهون الحيوانية في مرحلة الطفولة المبكرة ، ابتداء من عامين ، حيث يتم ترسيب العديد من المركبات الكيميائية السامة في الجسم ، وخاصة في الأنسجة الدهنية ، لعقود.
يوصى بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ليست من أصل حيواني (الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب) ، وإزالة الجلد والدهون الزائدة من اللحوم والدواجن واختيار أنواع الطعام الخالية من الدهون أو قليلة الدسم من الحيوانات ، مثل الحليب الخالي من الدسم والدجاج واللحوم والأسماك الخالية من الدهن.
من المهم بشكل خاص تجنب الأطعمة المصنعة التي تعتمد على اللحوم المفرومة وبقايا الطعام ، مثل النقانق والمورتاديلا والكلاب الساخنة ومستحضرات اللحوم المعلبة ، والتي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون الحيوانية.
اغسل وقشر الفواكه والخضروات للتخلص من بقايا المبيدات المحتملة. كلما كان ذلك ممكنا ، تستهلك الطعام المزروع دون الأسمدة أو المبيدات الحشرية.
تقليل استهلاك أسماك المياه العذبةبسبب خطر أنها تأتي من المياه الملوثة والأسماك البحرية المفترسة الكبيرة ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش ، لأنها قد تحتوي على مستويات أعلى من الزئبق والملوثات الكيميائية الأخرى. لقد رأينا منذ بضعة أسابيع توصيات وكالة سلامة الأغذية في هذا الصدد ، والتي تحظر استهلاك سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك التونة ذات الزعانف الزرقاء وسمك البايك للنساء في سن الإنجاب ، الحوامل أو المرضعات والأطفال دون سن الثالثة. ينصح AEP باستهلاك الأسماك الصغيرة ، مثل السردين.
الحد من التعرض للمنتجات المدخنة والمنتجات المزروعة بالقرب من المحارق ، حيث أن بعض العمليات الصناعية ، وخاصة الحرق والحرق ، تنتج الديوكسينات.
تقليل السمنة في مرحلة الطفولة. للأسباب المذكورة أعلاه ، يتعرض الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة لخطر تراكم المركبات الكيميائية السامة في الأنسجة الدهنية.
تجنب خسارة مبالغ فيها لوزن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى زيادة حشد المركبات السامة المتراكمة في الأنسجة الدهنية في حليب الأم.
استخدم عبوات زجاجية أو خزفية للطعام والزجاجات والحلمات والأواني الفخارية للأطفال. الفثالات والثنائي الفينول A المستخدم في تصنيع بعض المواد البلاستيكية (على الرغم من حظره مؤخرًا في أوروبا) يمكن أن يكون له آثار ضارة على الصحة ، لتجنب التعرض لهذه المركبات ، يوصى بما يلي: استبدال العبوات البلاستيكية بأوعية زجاجية أو السيراميك ، لا تضع عبوات بلاستيكية في الميكروويف أو في غسالة الصحون ، لا تقم بتغليف المواد الغذائية في لفائف بلاستيكية وتجنب الأطعمة المعلبة ، وخاصة تلك الموجودة في العلب المعلبة مع بطانة بلاستيكية داخلية.
تجنب التعرض لدخان التبغ والكحول. لقد ثبت أن مستويات الملوثات أعلى في الأشخاص المعرضين للتبغ وفي أولئك الذين يشربون المشروبات الكحولية.
الحد من التعرض للمبيدات الحشرية والدهانات المستندة إلى الرصاص والمواد الكيميائية الشائعة التي قد تحتوي على مركبات سامة ، بما في ذلك: بعض مذيبات الطلاء والمواد اللاصقة التي تعتمد على الماء ومنتجات تنظيف الأثاث وأظافر طلاء والأبخرة البنزين والمبيدات الحشرية المستخدمة في المنازل والحدائق.
تجنب التنظيف الجاف للملابس. عندما يتعين عليك القيام بذلك ، قم بإزالة الغطاء البلاستيكي لملابس التنظيف الجاف في أسرع وقت ممكن ، وبث الملابس في غرفة مع فتح النوافذ لمدة تتراوح بين 12 و 24 ساعة.
تجنب التعرض المهني للملوثات الكيميائية ومحاولة تحقيق معايير السلامة الكيميائية في مكان العمل لجميع الموظفين ، وخاصة النساء الحوامل والمرضعات (IBFAN 2000).
حليب الأم لا يزال الأفضل
على أي حال ، نحن نتذكر أن اللبن الصناعي يتلوث ببعض التواتر ويسبب مشاكل صحية عند الأطفال المخمورين. على الرغم من أن التلوث يؤثر على حليب الأم (حيث أنه من نوعية المني وكجسمنا بأكمله) ، فمن الأفضل إرضاع الطفل ، كما أشارت AEP:
حليب الأم هو الغذاء الصحي والأقل تلوثًا على هذا الكوكب من حيث الأمن الغذائي للأطفال. فوائد الرضاعة الطبيعية تفوق بوضوح أي مخاطر صحية مرتبطة بالملوثات الكيميائية الموجودة في حليب الأم.
التلوث البيئي ليس مشكلة الرضاعة الطبيعيةإنها مشكلة خطيرة للغاية تتعلق بالصحة العامة وتتطلب المزيد من الاهتمام من المجتمع بأسره ، على سبيل المثال البلدان التي عملت على الحد من التلوث وتحسين صحة السكان نتيجة لذلك.
