أنيقة جدا ، ملونة جدا وغنية جدا ، وهذا هو كوب فاكهة الغابة نحن نقدم اليوم. أردنا أن نرافقه مع القليل من العسل لأن الفواكه ليست حلوة.
يساعدنا اللبن الطبيعي في تجديد النباتات المعوية ، ويوفر لنا الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات A و D و E و B2 و B12 وحمض الفوليك.
المكونات لمدة 4 أشخاص
4 زبادي يوناني ، 1 علبة من 250 جرام من التوت المجمد ، 3 ملاعق كبيرة من السكر ، العسل.
إعداد أكواب الفاكهة للغابة
أنيقة جدا ، ملونة جدا وغنية جدا ، وهذا هو كوب فاكهة الغابة نحن نقدم اليوم. أردنا أن نرافقه مع القليل من العسل لأن الفواكه ليست حلوة.
يساعدنا اللبن الطبيعي في تجديد النباتات المعوية ، ويوفر لنا الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات A و D و E و B2 و B12 وحمض الفوليك.
المكونات لمدة 4 أشخاص
4 زبادي يوناني ، 1 علبة من 250 جرام من التوت المجمد ، 3 ملاعق كبيرة من السكر ، العسل.
إعداد أكواب الفاكهة للغابة
في مقلاة ، ضعي التوت مع 3 ملاعق كبيرة من السكر ، واتركه يطهى حتى يصبح السائل المنبعث من الثمار سميكًا قليلاً وما زالت الفواكه كاملة.
ليس علينا أن نترك المربى ، بل يجب أن يكون كونفيت خفيفًا لمدة 15 أو 20 دقيقة تقريبًا.
وقت التحضير | 15 دقيقة وقت الطهي | 15 دقيقة الصعوبة | قطرة
تذوق
نحن ركوب أكواب الفاكهة الغابات، بتوزيع بضعة أكواب مناسبة على القليل من ملاعق العسل في القاع ، واللبن الزبادي في كل منها ، ونقوم بتزيينها ببضع ملاعق من ثمار الغابة.
