ما بعد الولادة هي واحدة من أكثر المراحل تعقيدًا ومربكة لكونك أماً. لقد وصلت حديثًا إلى المنزل مع طفلك الجديد ، متعب ، ملتهب ، متقرح وربما ضائع إلى حد ما. من المؤكد أنك سمعت أن النصيحة الشهيرة "النوم عندما ينام الطفل" مرات لا تحصى ، ولكن في لحظة الحقيقة ، لا يعمل دائمًا.
لهذا ، اليوم أريد أن أشارككم 15 من أفضل النصائح التي قدمها لك أي شخص عن الأيام التي تلي الولادةوهذا سيساعدك على جعل هذه المرحلة أسهل وأخف قليلاً.
قبل التسليم: زيارة لتصفيف الشعر والسبا
نصيحتنا الأولى هي التي نقترح عليك القيام بها في الأسابيع الأخيرة من الحمل: اذهب إلى مصفف الشعر واجعل قصًا يسهل تمشيطه ، وكذلك قم بزيارة مركز سبا لتدليل نفسك بشيء تحبه ، مثل مانيكير أو علاج خاص .
من المحتمل أنه خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، لم يكن لديك الكثير من الطاقة أو الوقت للاستعداد لذلك قطع جميلة وعملية وسهلة التصميم ستكون مفيدة لكبالإضافة إلى ذلك ، سوف تشعر أنك جميلة وهذا يساعدك أيضًا على الشعور بالراحة بعد كل شيء عشت فيه للتو.
في الأطفال وأكثر من تسعة أشياء تريدها الأم في فترة ما بعد الولادةطبخ وتخزين المواد الغذائية في القبعات مسبقا
واحدة من أكثر النصائح المفيدة التي تلقيناها والتي كانت مفيدة للغاية بعد الولادة ، هي تحضير الكثير من الطعام ، وتخزينه في أغطية كبيرة وتجميده لأكله في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. بهذه الطريقة ، لن يضطروا للقلق بشأن التسوق والطبخ.
من السهل أن تأكل الأطعمة
أعني بذلك أنه بالإضافة إلى الأشياء التي تحبها ولا تحتاج إلى أي إعداد تفصيلي أو عليك القيام بشيء آخر إلى جانب إخراجها من الثلاجة لتسخينها واستهلاكها ، تحضير الطعام الذي يمكنك تناوله بيديك أو أدوات المائدة واحدة.
على الرغم من أنه سيكون لديك بالتأكيد شخص لدعمك ، ستكون هناك أوقات يجب أن تأكل فيها مع طفلك بين ذراعيك لأن أمي هي الشيء الوحيد الذي تريده في ذلك الوقت ، لذلك فإن تسهيل طريقة تناول الطعام سيكون مفيدًا للغاية.
شراء لوحات المتاح
نصيحة أخرى سهلة للغاية بعد الولادة وتساعد على تقليل عدد الأنشطة التي يجب القيام بها استخدام لوحات المتاح والكؤوس. إذا كنت تهتم بالبيئة ، في بعض الأسواق وأمازون ، يمكنك العثور على أطباق قابلة للتحلل وصديقة للبيئة.
استخدام حزم الجليد لتفرغ
نصيحة واحدة لرعاية ما بعد الولادة لا يخبرونك بها دائمًا هي الاستخدام عبوات ثلج للمساعدة في فرغ المنطقة المهبلية بعد الولادة. منذ بعض الوقت ، شاركنا غيض الأب: املأ الواقي الذكري بالماء ، وقم بتجميده وعندما يكون جاهزًا ، ضعه على المنطقة المهبلية (لا تُعرِّفهم) ، لأن شكله مثالي لوضعه بين الساقين وبسهولة أكبر من الضغط أكبر الجليد. تذكر دائمًا وضعهم ملفوفين في منشفة أو قطعة قماش ، لا يتم أبدًا مباشرة.
في الأطفال ، وأكثر من سبع أفكار للهدايا يمكنك تقديمها للأمهات اللائي يعشن بعد الولادةارتداء سراويل بعد الولادة المتاح
بعد ولادة طفلك ، ستلاحظ أن جسمك سيشعر بالتهاب ، بطريقة تشبه إلى حد كبير كيف كان الحال أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة ، سيستمر جسمك في طرد المخلفات المهبلية مثل الدم ومخاط عنق الرحم ، لذلك في كلتا الحالتين ، فإن ارتداء سراويل بعد الولادة يمكن التخلص منها سيكون أكثر فائدة. يمكنك العثور عليها على الأمازون.
شراء حمالة الصدر زائد حجم الزوج
من الحمل ، ستلاحظ أنك ستحتاجين إلى حمالة صدر أكبر ، لأن ثدييك سينموان أيضًا. في فترة ما بعد الولادة ، سيستمرون بطريقة مماثلة ، لذلك من المهم العناية بهم والتعامل معهم برأس أكبر حجمًا من الحجم الذي استخدمته من قبل.
يمكنك أيضًا اختيار استخدام خيار لا يحتوي على حلقات أو قضبان ، بحيث تشعر براحة أكبر وقبل كل شيء ، بحيث لا يضغط عليها ، لأنه قد يؤذي نفسك إذا كنت ترضعين طفلك.
استخدم حمالة الصدر لمعرفة الثدي الذي أعطيته للطفل
نصيحة رائعة للأمهات المرضعات ، وخاصة في تلك الليالي التي لا تنام استخدام الأشرطة حمالة الصدر الخاصة بك لمعرفة ما هو الثدي الذي أعطيته للطفل وما هو دورك الآن.
يمكنك استخدام قفل صغير ، شريط أو دبوس. إذا كنت تريد شيئًا أكثر خصوصية ، في That Chic Mom ، أخبرنا كيف نصنعه بشريط صغير وشريط فيلكرو.
إذا أعطيت زجاجة ، فعدها قبل النوم
إذا قمت بإطعام طفلك بالرضاعة ، فسيكون ذلك أمرًا يساعدك كثيرًا في وقت الطلقات الليلية اترك زجاجة الليل جاهزة مسبقًانخبرك هنا كيف تجعلهم جاهزين قبل النوم وينقذونك بضع دقائق من الإعداد. تذكر أن تأخذ في الاعتبار الجداول الزمنية عند التحضير قبل وقت النوم.
في الأطفال والعديد من التحديات التي ستواجهونها بعد الولادة (والهدوء ، سوف تتغلب عليها)احمل طفلك
خذ طفلك في وشاح لن يجعلك قريبًا منك فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بحرية يديك للقيام بأشياء أخرى أثناء نومه بشكل مريح على صدرك. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل المزيد من الأطفال.
انتظر لنعلمك أنك في المنزل
عندما ولدت ابنة أخي ، أختي قرر أنه لن يخبر أحداً أنه قد عاد بالفعل إلى المنزل حتى يتمكن من البقاء وحيدًا في الأيام القليلة الأولىالذي بدا وكأنه فكرة رائعة. وهكذا كان قادرًا على التكيف بشكل أفضل وراحة أكبر عندما عاد إلى المنزل مع طفله.
بالتأكيد أعطِ الأخبار التي تفيد بأن مولودنا مولود بالفعل ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون بلا انقطاع في الأيام القليلة الأولى ، لا تتردد في فعل الشيء نفسه ، لأنه بالإضافة إلى الحاجة إلى الراحة والصمت ، يوصي أطباء الأطفال بعدم استقبال المواليد الجدد للزائرين.
إدارة الزيارات
من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في استقبال الزائرين بمجرد عودتك إلى المنزل ، فإن النصيحة التي يمكن أن نقدمها لك هي أنه بالإضافة إلى تحياتك لمقابلة المولود الجديد ورؤية كيف تكون الأم ، فهي زيارات مفيدة.
اطلب منهم بدلاً من حمل حيوانات أو هدايا محشوة لطفلك ، أن يحملوا سلال مع الفاكهة ، لمساعدتك في إعداد الطعام أو الاعتناء بك أثناء النوم حتى تتمكن من الاستحمام بهدوء.
مندوب المنزل
اسأل و اسمح للآخرين بمساعدتك في الأشياء التي يمكنهم القيام بها أيضًا: اغسل الملابس ، نظف المنزل ، رتب قليلاً ، اطبخ الطعام وخذ الوقت الكافي للراحة ورعاية طفلك.
إذا لم يكن لديك عائلة قريبة يمكنها تقديم الدعم لك ، فاستأجر خدمة التنظيف للذهاب عدة مرات في الأسبوع وطلب القليل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فما عليك سوى الاسترخاء والتركيز عليك وعلى طفلك: سيظل المنزل هناك.
في الأطفال وأكثر عزيزتي أمي الجديدة: الأمومة ليست مثل الولادةاطلب المساعدة
الشيء الذي يحدث لكثير من النساء عندما يصبحن أمهات ، هو تلك الغريزة أو الدافع لمحاولة القيام بكل شيء. هادئ ، أنت بشر وليس خارقة. لا بأس في تفويض بعض الأشياء وطلب المساعدة. الآن أكثر من أي وقت مضى ، تحتاج إلى الراحة والوقت للتكيف مع حياتك الجديدة كأم.
لديك صديق لخلع البخار
هذه النصيحة هي أساسا لصحتك العقلية والعاطفية. بعد الولادة يمكن أن تكون مؤلمة جدا وحيدا، خاصة وأن بعض الناس يعتقدون أن الأمهات يجب أن يشعرن بالبهجة طوال الوقت وأن الشكوى غير مسموح بها.
لذلك ، أوصي لديك أو اطلب من صديق موثوق به أن يستمع إليك ومعه يمكنك التراجع. دعه يخبرك بتلك الأشياء الجميلة الصغيرة التي تكتشفها كل يوم عن طفلك ، ولكن يمكنك أيضًا إخباره بالأيام التي ليست جيدة وتنفيس كل ما تشعر به.
نأمل هذه نصيحة عملية بعد الولادة ساعد في جعل هذه المرحلة من التغيير والتكيف أسهل لك. ما النصيحة التي قدمها لك أي شخص بعد الولادة والتي تضيفها إلى القائمة؟
صور | ستوك
Chicco Mammy - سراويل Maya monouso مرنة وتنفس ، أربع وحدات ، حجم عالمي
اليوم في أمازون مقابل 8.25 يورو
BIOZOYG أدوات مائدة إيكولوجية يمكن التخلص منها من Bagasse I 125 قطعة أطباق قصب السكر المغطاة بطبقة مستديرة بيضاء 17 سم I أدوات مائدة يمكن التخلص منها
اليوم في الأمازون ل 0 ¤
