تغذية الطفل

أقام علماء من معهد صحة الطفل بمستشفى جريت أورموند ستريت (المملكة المتحدة) صلة بين عادات الأكل أثناء الطفولة المبكرة واضطرابات الأكل المحتملة في مرحلة المراهقة. خلص البحث ، الذي نشر في "المجلة البريطانية للطب النفسي" بالكلية الملكية للأطباء النفسيين ، إلى أن الأطفال الذين "يأكلون القليل" خلال سنوات حياتهم الأولى هم أقل عرضة للمعاناة من مرض فقدان الشهية العصبي.

إقرأ المزيد

عندما ننتظر طفلاً ، يبدأ الآباء والأمهات في العادة في البحث عن معلومات من شأنها أن تساعدنا في الاستعداد لهذا الوجه الجديد الذي على وشك البدء ، ومن بين هذا البحث التغذية الكافية للرضع والأطفال. ومع ذلك ، فإن هذا لن يفيد الطفل فحسب ، بل أيضًا لصالحنا ، لأنه وفقًا لدراسة حديثة ، فإن وصول الأطفال يزيد من شراء المنتجات الطازجة ، وبالتالي تحسين عادات الأهل في تناول الطعام.

إقرأ المزيد

منذ الولادة ، تعد تغذية الطفل أحد أكبر اهتمامات الوالدين. الأشهر الأولى مع الرضاعة الطبيعية ، سواء كانت أم طبيعية أو مصطنعة أو مختلطة ، وبعد ستة أشهر من الرضاعة التكميلية ، عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة التي تكمل الرضاعة الطبيعية.

إقرأ المزيد

منذ بعض الوقت تحدثنا عن الإفطار ، حيث أوضح خبير التغذية أن هذه ليست أهم وجبة في اليوم ولا هي ضرورية. هذا بشكل أساسي حتى لا نشعر بالقلق إذا كان لدينا طفل في المنزل لا يحب تناول الطعام مبكرًا. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد وجبة الإفطار في تحسين الأداء البدني والفكري للأطفال ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار عادة قبل الذهاب إلى المدرسة والبحث عن الأفكار ، فإننا نقترح 17 وجبة إفطار صحية ومليئة بالطاقة للعودة إلى المدرسة.

إقرأ المزيد

حتى ستة أشهر ، من الأفضل أن يشرب الأطفال حليب الأم الخالص ، وبعد ستة أشهر ، يبدأوا في تناول أشياء أخرى ، شيئًا فشيئًا ، دون تسرع ، ولكن دون توقف. سنركز على الأشهر الأولى من إرضاع الطفل ، من ستة أشهر إلى 12 شهرًا ، وسنقدم لك الموارد والأدوات ونظرية صغيرة لتتمكن من إعداد قائمة الأطفال ، ما يجب عليهم تناوله كل يوم.

إقرأ المزيد

يمكن أن يكون دمج الأطعمة الجديدة أمرًا طبيعيًا للغاية بالنسبة لبعض الأطفال ، ولكنه صادم جدًا بالنسبة للآخرين. هناك من يحب تجربة النكهات الجديدة ، بينما لا يجازف الآخرون بترك تلك النكهات التي يعرفونها. إذا كان هذا هو ما يحدث لطفلك ، فمن المحتمل أن يكون حالة من الخوف من (الخوف من الجديد).

إقرأ المزيد

يصل الصيف ومعه العديد من التغييرات: ارتفاع درجات الحرارة ، والإجازات ، وحمامات السباحة المفتوحة ، نذهب إلى الشاطئ ... وتؤثر هذه التغييرات أيضًا على الوجبات. من ناحية ، يفقد العديد من الأطفال (وليس الأطفال) شهيتهم ويأكلون أقل. من ناحية أخرى ، نقوم بإعداد العديد من الوجبات بعيدًا عن المنزل (على الشاطئ ، في حمام السباحة ، في رحلة ...) وعلينا أن نبحث عن الطعام الذي يمكن نقله بسهولة وتناوله باليد.

إقرأ المزيد

الماء هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاج إليها كل إنسان ويعيشنا عدة مرات في اليوم. إنها موجودة في حياتنا لدرجة أن الكثير من الناس يعتقدون أن الأطفال ، مثل البالغين ، يحتاجون إلى شرب الماء في كثير من الأحيان. الحقيقة هي أن هذا السبب لا ينقص ، بل هو شيء لتوضيحه.

إقرأ المزيد

يعتبر السكر بلا شك أحد الأشرار الرئيسيين في نظامنا الغذائي وأطفالنا ، مما يؤثر على صحتهم الحالية والمستقبلية مع إفراطهم. لذلك ، توصي منظمة الصحة العالمية بتقييد تناول السكر بما لا يزيد عن 10٪ من السعرات الحرارية اليومية ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فلن يتجاوز 5٪.

إقرأ المزيد

إن الرضاعة المثالية للرضيع هي حليب الأم: خلال الأشهر الستة الأولى من العمر بشكل حصري ، وبعد ذلك يكمل مع غيرها من الأطعمة حتى عامين أو أكثر ، كلما رغبت الأم والطفل. ومع ذلك ، هناك أمهات لا يستطيعن أو لا يرغبن في إرضاع أطفالهن.

إقرأ المزيد

يبحث الأهل دائمًا عن الأفضل لأطفالنا من حيث الصحة ، وفي العديد من المناسبات ، بفضل التكنولوجيا والشبكات الاجتماعية ، يمكننا العثور على المعلومات والمشورة العلمية من المتخصصين عند النقر على زر. إذا شاركنا منذ بضعة أسابيع قائمة بأطباء الأطفال لمتابعة شبكات التواصل الاجتماعي لتحديثها وإبلاغها بشكل صحيح ، فنحن نريد اليوم أن نفعل نفس الشيء مع أخصائيي التغذية.

إقرأ المزيد

أول ما فكرت عندما سمعت هذا الخبر المحزن هو "أمي ، عليك أن تقرأ مكونات معجون الأسنان". صحيح أنه عندما يكون هناك حساسية من أي بروتين غذائي في المنزل ، فإننا نشعر بالقلق كثيرًا بشأن قراءة الملصقات الخاصة بأي طعام ، ولكن حتى الآن لم تقع الحاجة إلى القيام بذلك بوعي في جميع أنواع المنتجات التي يمكن لأطفالنا تناولها.

إقرأ المزيد

اليوم يمكننا أن نجد في أي سوبر ماركت تقريبا مجموعة واسعة من المشروبات النباتية. هذه "الموضة" غالبًا ما تكون أيضًا جزءًا من نظام غذائي للأطفال. في بعض الأسر ، لأنهم نباتي ؛ في حالات أخرى ، لأنهم أبلغوا أن حليب البقر يشعر بالسوء بالنسبة لهم ؛ وفي حالات أخرى لأن بعض الأساطير ، مثل ذلك الحليب يعطي المخاط (وأنا أعتبر إنكاره) ، لا تزال راسخة.

إقرأ المزيد

عند إعداد وجبة الإفطار في نظام غذائي للأطفال ، من الشائع الذهاب إلى المنتجات التي نجدها في السوبر ماركت مثل ملفات تعريف الارتباط أو حبوب الإفطار. في هذه المناسبة قمنا بتحليل 17 علامة تجارية من الحبوب التي يستهلكها الأطفال أكثر. المغذيات من حبوب الإفطار الحبوب هي في المقام الأول مصدرا للكربوهيدرات المعقدة ، ومع ذلك ، نحن مهتمون بمعرفة في الداخل ما هي نسبة العناصر الغذائية الجيدة مثل الألياف أو البروتين هناك وكذلك محتوى السكر المضافة أو من الملح

إقرأ المزيد

كوالدين ، تتمثل إحدى مسؤولياتنا العديدة في ضمان حصول أطفالنا على نظام غذائي متكامل وصحي ومتوازن وفقًا لسنهم. للقيام بذلك ، يجب أن نقدم مجموعات غذائية مختلفة ، والتي توفر لهم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من أجل التنمية الصحية.

إقرأ المزيد

لا شك أن السمنة هي وباء ، حتى بين الأصغر. وإحدى طرق مكافحته هي تقليل استهلاك السكر بين أطفالنا. ثم يطرح السؤال: هل يمكننا استبداله بمُحليات صناعية لا تجعلك سمينًا؟ قبل القفز إلى حوض السباحة ، من المثير للاهتمام معرفة ما إذا كانت آمنة وموصى بها للأطفال.

إقرأ المزيد

هذا هو أحد أكثر الأسئلة شيوعًا في الاستشارة عندما نتحدث عن التغذية التكميلية. في العديد من دور الحضانة ، يتم تقديم حلويات الزبادي بشكل منتظم. والعديد من الآباء يتوقون إلى تقديم أطفالهم "زبادي الأول". يتم الإعلان عن هذه "الزبادي الأول" على أنها مناسبة من ستة أشهر.

إقرأ المزيد

سواء كان الإفطار أو الوجبات الخفيفة أو وجبة خفيفة لنقلها بسهولة ، في كثير من الأحيان يستهلك الأطفال ملفات تعريف الارتباط التجارية التي نجدها في مجموعة متنوعة من الأشكال. لمعرفة حقيقة المنتج الذي نحن موجودون فيه ، نقوم بتحليل 17 علامة تجارية من ملفات تعريف الارتباط التي يستهلكها الأطفال أكثر.

إقرأ المزيد

عندما قرأت سارة غوميز ، الممرضة والأم ، القائمة الغريبة في الكافتيريا ، وضعت يديها على رأسها. يمكن أن تقرأ نوعين من قوائم الأطفال: واحد يهدف إلى "الأطفال الذين يتصرفون بشكل جيد" ، و "الأطفال الذين يسيئون التصرف". على الرغم من أنها ليست قائمة حقيقية ، ولكنها ربما تمثل استراتيجية لجذب المستهلكين وجذب الانتباه ، إلا أن سارة أرادت أن تبلغ عن حسابها على تويتر ما وصفته بأنه "هراء" ، لأن الطعام يجب ألا يستخدم أبدًا كمكافأة أو العقاب

إقرأ المزيد

كانت الوجبة الخفيفة هي الوجبة المفضلة عندما كنت صغيرة: وجبة خفيفة وقطعة من الفاكهة والحديقة للعب. اليوم ، لا يزال أطفالنا يستمتعون بها ، لكن المكونات تغيرت وتفضل العديد من الأطفال المعجنات أو العصائر الصناعية. وفقًا للرابطة الإسبانية لطب الأطفال (AEP) ، يجب أن تمثل الوجبة الخفيفة 15٪ من استهلاك الطاقة اليومي للطفل ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون فائقة السعرات الحرارية.

إقرأ المزيد