بدأ العديد من الأطفال المدرسة هذه الأيام لأول مرة. البعض الآخر ، تابع الدورات السابقة ، ولكن تظل صغيرة. لذلك، من المهم جدًا عدم تحميلها بثقل كبير في حقيبة الظهر. في الواقع ، ستكون السنوات الأولى كافية مع حقيبة صغيرة للغداء والماء.
ومع ذلك ، فمن الممكن رؤية الأطفال الصغار الذين يرتدون حقائب الظهر الكبيرة ، والذين يرتدونها بشدة. ولكن كيف ينبغي أن يحمل الأطفال حقيبة الظهر؟ يشرح هذا الفيديو الأسئلة الأساسية حول الحقائب المدرسية لدى الأطفال، حتى الظهر لا تعاني ولا تتعرض للألم.
وهذا هو أن آلام الظهر هي سبب متكرر للاستشارة الطبية. تُترجم هذه الآلام بشكل رئيسي إلى تقلصات وحمولات زائدة ، وهي آلام ميكانيكية ، رغم أنها ليست خطيرة بشكل عام ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأجل.
لمنع آلام الظهر فيما يتعلق بالحقيبة المدرسية ، يجب مراعاة عاملين: الوزن الذي يحمله الطفل في حقيبة الظهر (يجب ألا يتجاوز 10٪ من وزن جسم الطفل) والطريقة التي يضع بها هذا الوزن داخل حقيبة الظهر (البئر) موزعة ، أثقل في الجزء المجاور للظهر ...).
لضمان تلبية هذه العوامل ، تصميم حقيبة الظهر (مبطن على الظهر ، أحزمة كتف واسعة ومبطنة ، مع حزام الخصر وحتى على القص ...) وقبل كل شيء ، كيف يضعها الطفل (مع الأقواس ، على الأرداف ، متوازنة ...).
في الفيديو ، الذي أعدته منارات مستشفى سان خوان دي ديو (برشلونة) ، نرى الدكتورة جوليتا ميدينا ، أخصائية في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في مركز إعادة التأهيل في هذا المركز ، وهي توضح بالتفصيل كيف ينبغي أن يحمل الأطفال حقيبة الظهر لمنع الألم العودة.
على الرغم من أن الفتاة التي تظهر في الصور النموذجية أكبر من الأعمار التي تحدثنا عنها في الأطفال وأكثر من ذلك ، فإن النصائح هي نفسها بالنسبة للأطفال الصغار. على أي حال ، تذكر أنه كلما طال انتظارنا لتحميل حقائب الظهر ، كان ذلك أفضل.
نأمل هذا فيديو حول كيف ينبغي أن يحمل الأطفال حقيبة الظهر لتجنب ألم الظهر أجد أنه من المفيد وأقل من ذلك نترك سلسلة من المقالات لتوسيع نطاق المعلومات حول هذا الموضوع.
فيديو | يوتيوب
في الأطفال وأكثر | نصائح لحمل الحقيبة المدرسية ، كم يجب أن تزن الحقيبة المدرسية ، الحقائب المدرسية والموقف على المكاتب ، مهم للصحة
