قبل بضعة أيام في Babies and More ، شاركنا عشر نصائح يجب أن تعرفها إذا كنت ترغب في الحمل ، لأنها تحذف بعض المفاهيم الخاطئة لفترة طويلة ولا تساعدك في البحث عن الحمل.
إذا كان هدفك لعام 2014 هو تصور طفل ، الطريقة الحرارية يمكن أن تساعدك على تحقيق الحمل ، لذلك نوضح ما هو عليه بالضبط.
إذا كنت تبحث عن حمل ، فإن تحديد أيامك الخصبة سيكون أمرًا حيويًا لتكون قادرًا على تركيز كل جهودك على الأيام التي تكون فيها الإمكانيات أكبر.
الطريقة الحرارية هي الطريقة التي تخدم بالضبط لذلك ، لمعرفة بالتفصيل كيف تعمل الدورة الشهرية الخاصة بك و ، في التمديد ، جسمك كله. من خلال مراقبة الإشارات والمظاهر التي يقدمها جسمك ، وتحليل جميع الأعراض التي تتكرر دورة بعد دورة ، يمكنك معرفة متى تدخل الأيام الخصبة ، أو عندما تكون مبيضًا ، أو عندما تظهر الدورة الشهرية ، أو إذا كنت قد تعرضت لحسن الحظ ، ستعرف أنك حامل دون الحاجة إلى إجراء اختبار الحمل.
بالتأكيد ، الطريقة الاصطناعية غير معروفة في إسبانيا ومن بين أولئك الذين يعرفونها كثيرون يظهرون جهلًا وتحاملًا كبيرًا. في بعض الأحيان يتم الخلط بينه وبين أساليب تنظيم الأسرة مع السمعة لكونه غير موثوق به ، في حين أن الطريقة التآزرية في الواقع تقوم على الملاحظة وتحليل الاختلافات التي تمر بها جميع النساء طوال دورة الطمث ، ومنهجية الدقة العلمية التي لا جدال فيها . في مناسبات أخرى ، كونها وسيلة لتنظيم الأسرة ترتبط أحيانًا بالكنيسة الكاثوليكية أيضًا لا تساعد على نشرها في مجتمع يتزايد العلمانية. من ناحية أخرى ، فإن المصالح التي تتحرك في بعض الأحيان حول العقم ، والتي تظهر أكثر فأكثر في العالم الغربي ، لا تحبذ أيضًا أن يتم توفير هذه المعلومات من قطاعات معينة والتي تكون مفيدة جدًا للعائلات التي تواجه صعوبات في تحقيقها. الحمل.
تشتمل الطريقة الحرارية على ملاحظة ثلاثة متغيرات: درجة الحرارة القاعدية ومخاط عنق الرحم وفتح عنق الرحم وارتفاعه.
- درجة الحرارة القاعدية
خلال دورة الطمث للمرأة ، درجة الحرارة القاعدية (الشخص الذي استيقظناه للتو ، دون الانتقال من السرير) يبقى منخفضًا حتى يحدث التبويض. بمجرد حدوث ذلك ، بسبب تأثير هرمون البروجسترون ، ترتفع درجة الحرارة القاعدية بين عشرين وخمسة أعشار ، وتبقى مرتفعة حتى وقت الحيض. إذا بقيت درجة الحرارة مرتفعة لأكثر من 16 يومًا ، فهذا يدل على الحمل. إذا انخفضت درجة الحرارة ، يمكننا أن نتوقع الحيض في فترة تقريبية من حوالي 24 ساعة.
لكي نأخذ درجة الحرارة بشكل صحيح ، يمكننا أن نساعد أنفسنا بمقياس حرارة قاعدي وعلينا اتباع بعض القواعد ، مثل أخذها كل يوم في نفس الوقت ، دون الانتقال من السرير أكثر من إطالة الذراع لأخذ مقياس الحرارة وكتابة أي حدث يمكن أن يغيره ، كما أخذ بعض antitermic أثناء الليل أو بعد أن أمضى الليل.
من المهم أن تكون صارمة في صنع درجة الحرارة، لأن هناك اختلافًا بسيطًا يمكن أن يفسد الرسم البياني الذي نستعده. إذا كتبنا درجات الحرارة بشكل صحيح ، فسوف نلاحظ بوضوح مرحلة ما قبل التبويض ومرحلة ما بعد التبويض. مع الملاحظة خلال عدة دورات ، سنكون قادرين على معرفة كيفية عمل الجسم ، وما هي أيام الإباضة وما هي الأعراض التي تسبق هذه اللحظة: على سبيل المثال ، عدم الراحة في الصدر ، والإحساس بغازات المبيض ، والتورم في القناة الهضمية أو الصداع.
- مخاط عنق الرحم
تدرك العديد من النساء أنهن يتعرضن خلال دورتهن الحيضية "لأيام جافة" وغيرها من الأيام "الرطبة" ، لكن الكثيرات منهن لا يدركن أن هذه الملاحظة التي يقومون بها تقريبًا دون أن يدركوا أنها مثيرة للاهتمام من أجل معرفة وقت حدوثها.
بطريقة بسيطة للغاية ، ببساطة أخذ عينة بأيدينا النظيفة من المخاط عنق الرحم الذي يقع عند مدخل المهبل ، يمكننا أن نرى ما يبدو واتساقه ومعرفة في وقت الدورة نحن:
- في بداية الدورة ، بعد الحيض ، عادة ما يكون لدينا شعور جاف.
- مع مرور الأيام ، يظهر المخاط ، عادة ما يكون كثيفًا أو لزجًا إلى حد ما ، وربما يكون لزجًا.
- عندما نقترب من الإباضة ، يصبح المخاط العنقي أكثر مرونة وفرة ، حتى نرى مخاطًا يبدو بياض البيض، أي مخاط عنق الرحم قادر على تكوين خيوط بين أصابعنا ، وهو وضع مرن ومظهر زجاجي يشير إلى أفضل لحظة خصوبة.
- موقف وفتح عنق الرحم
الفحص الثالث للطريقة الحرارية هو تقييم عنق الرحم عن طريق الجس. للقيام بذلك ، يمكننا ثني ركبنا قليلاً وإدخال إصبع في المهبل ، حتى نلاحظ وجود جدار صغير ، يكون في بعض الأحيان أقل وسنصل بسهولة ، وفي مناسبات أخرى بالكاد نلمسها. إذا كررنا هذا التحليل يوميًا ، فسوف نلاحظ ذلك بالتأكيد موقف عنق الرحم تجارب الاختلافات خلال الدورة، والتي تتزامن مع علامات أخرى نلاحظها (درجة الحرارة القاعدية ومخاط عنق الرحم).
- في بداية الدورة ، يكون عنق الرحم في وضع منخفض إلى حد ما ، ويكون قاسيًا ومغلقًا.
- في وقت الإباضة ، يرتفع عنق الرحم داخل المهبل ، سيكلفنا الوصول إليه ، ولكن إذا حصلنا عليه فسوف نرى أنه أكثر ليونة ويمكننا أن نقدر ذلك مفتوحًا إلى حد ما.
- بعد الإباضة ، يغلق عنق الرحم مرة أخرى ، لحماية الرحم من التهابات محتملة ، خاصة إذا كنا قد حققنا الحمل.
تتمثل الطريقة الأكثر راحة ومرئياً لتنظيم المعلومات التي ستقدمها الطريقة التركيبية في تنظيم جميع البيانات في جدول ، على سبيل المثال في جدول يمكننا طباعته ، على الرغم من وجود موارد عبر الإنترنت حاليًا للقيام بذلك دون الحاجة إلى تضطر إلى استخدام الورق.
في هذا الجدول ، الذي سنخصص له عمودًا واحدًا في اليوم ، سنقوم بتدوين درجة الحرارة القاعدية عند الاستيقاظ ، وإحساسنا فيما يتعلق بمخاط عنق الرحم وموضع عنق الرحم وفتحه. نظرًا لأن الأمر يتعلق بمعرفة الدورة الشهرية تمامًا ، فمن المستحسن بشدة أن نكتب أيضًا أي أعراض أخرى نعتقد أنها قد تكون ذات صلة ، مثل حنان الحلمة وآلام المبيض وتورم البطن والصداع وحب الشباب والغازات ، الشعور بالدوار ، وما إلى ذلك ، وكذلك ما إذا كنا قد مررنا باتصال جنسي أم لا ، وإذا كان هناك حدث يمكن أن يغير هذه الملاحظات ، على سبيل المثال إذا كنا مرضى.
