أود أن أقول أن هناك الكثير من النساء اللواتي يرغبن في الولادة مع ولادة مهبلية ، على وجه التحديد لأنها الأكثر استحسانًا لصحة الأم والطفل.
ومع ذلك ، يبدو أنه أمر يفلت من سيطرة المرأة ، التي تذهب ببساطة إلى المستشفى بهذا الأمل ، مع العلم أنه في بعض الحالات تكون الولادة معقدة ويتم الانتهاء من العملية القيصرية. الآن ، ومع ذلك ، فإن دراسة حديثة تقول ذلك نعم ، هناك شيء يمكن القيام به للحد من خطر الولادة القيصرية: ممارسة أثناء الحمل.
كيف فعلوا الدراسة
أجريت الدراسة في غرناطة ، حيث جمعت العديد من المهنيين من مدريد وغرناطة مع خريجين في علم الرياضة ، الذين ابتكروا برنامجًا تدريبيًا للحوامل اللائي لم يمارسن الرياضة مسبقًا.
تم صنعه حوالي 510 امرأة اعترفن بكونهن مستقرات نسبيًا. مارسوا أقل من 20 دقيقة من التمرين ثلاثة أيام في الأسبوع. قسموا جميع النساء إلى مجموعتين. واحد منهم ، التي شكلتها 255 امرأة ، تلقى إشارة من ممارسة 55 دقيقة من التمارين الرياضية وتمارين التمدد والمرونة ثلاثة أيام في الأسبوعخلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. تلقت المجموعة الأخرى ، المجموعة الضابطة ، المكونة من الـ255 امرأة الباقية ، التوصيات المعتادة ، دون التأثير بشكل خاص على برنامج تمرين.
أقل عددًا من الأطفال الماكروميين وأقسام قيصرية أقل
كان الهدف الأولي من هذه الدراسة هو تقييم كيفية تأثير النساء على التمرينات عند تعرضهن لمرض السكري أثناء الحمل. أظهرت النتائج أن الإصابة لم تتغير وأن عدم إجراء مزيد من الدراسات بشأنها ، لا يبدو أن التمرين يمكن أن يساعد في الوقاية من المرض.
ومع ذلك ، فقد رأوا تغييرات في العوامل الأخرى التي درسوها ، وهي العوامل التي تمت مناقشتها في هذا المنشور. أظهرت النتائج أن النساء اللائي مارسن التمارين وفقا للمبادئ التوجيهية المشار إليها أقل الأطفال الكلي (الأطفال ذوي الوزن العالي) ، مع انخفاض بنسبة 58 ٪.
فيما يتعلق معدل الولادة القيصرية ، ورأوا أن مجموعة من النساء الذين يمارسون يقلل من خطر الولادة القيصرية الاختيارية بنسبة 34٪. اكتسب هؤلاء النساء أيضا 12 ٪ أقل وزنا من تلك الموجودة في المجموعة الضابطة.
أتعرف ، يبدو أن ما تتوقعه الطبيعة ، ما هو الأفضل لجسم المرأة ، هو الحركة ، التمرين ، عدم الجلوس في انتظار وقت الولادة ، تحريك العضلات ، تقويتها ، منحها المرونة ، ... نعم كل هذا يساعد على زيادة فرص الولادة الطبيعية ، لممارسة تم القول. أيضًا ، إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فستكون لديك حالة بدنية أفضل بعد الولادة ، عندما يستطيع الطفل استنزاف أي شخص جسديًا وعقليًا (نعم ، أن الكثير منه يأكل وينام فقط ، لكن كثيرين آخرين يحتاجون إلى رعاية ويحتاجون إلى رعاية والانتباه في كل ساعة).
