نحن الكبار لديهم موقف غامض تجاه الأشياء الجيدة: من ناحية نعلم أكثر أو أقل دقة أنها مضرة بالصحة ، من ناحية أخرى ، لدينا بعض التساهل فيما يتعلق باستهلاكها من قبل الأطفال.
في Peques y Más ، لدينا مدخل يتعلق بالقيمة الغذائية الخالية للحلويات الحلوة أو اللذيذة ، ونعلم أنه على الرغم من إمكانية اعتبارها طعامًا ، السعرات الحرارية الفارغة لا تساعدك على تناول الطعام بشكل صحيح. في بعض الأحيان أتساءل لماذا يصعب علينا تسمية الأشياء بالاسم ، أو لماذا نحجم عن التحدث بوضوح. لماذا لا نقول أن الأشياء الجيدة خطيرة؟ هم السبب بالإضافة إلى السكر أنها تحتوي على أنواع مختلفة من اللثة والصمغيات التي تلتصق الأسنان تسهيل ظهور التسوس ، لأنه (في حالة المعجنات أو الآيس كريم أو الشوكولاتة) تزيد كمية الدهون المشبعة من خطر السمنة وتصلب الشرايين ؛ وبالطبع الوجبات الخفيفة المالحة (ومستوياتها العالية من الملح) تضر بضغط الدم.
صرح بذلك طبيب الأطفال آنا مارتينيز روبيو ، من مركز صحة الأسرة (إشبيلية) ، الذي يربط هذه الأطعمة أيضًا بعادات "الالتفاف" بين الوجبات. عادة ذلك لا يستجيب للإشارات التي يرسلها أجسامنا للتحذير من أنه "جيد بالفعل: ليس من الضروري تناول المزيد".
هل من الطبيعي أن تكون الحلويات والحلويات حاضرة في تغذية الرضع؟
الأطفال الذين يتناولون الكعك ، والأجداد الذين يقدمون الحلوى كل يوم ، والآباء الذين يقدمون الكعك أو الكسترد أو البسكويت المحشو كعاد للحلوى ... لا يفاجأ أحد بهذا السلوك ، لكننا لا نتوقف عن الاعتقاد أنه في أوقات المجاعة يمكن أن نتخلى عن الطعام للأطفال ، والحلويات نقلت بطريقة أو بأخرى "العسل" ، لقد تغير الوضع.
"باه ، المجموع هو مجرد حلوى! دع الطفل يأكله." دعنا نضيف كمية من الأشياء الجيدة التي يحصل الأطفال عليها في حجج مماثلة في غضون أسبوع ، أليس كذلك مفرط؟
وفقًا لدراسة Kidmed ، يشرب 99٪ من الأطفال الإسبان الحلويات والحلويات يوميًا. حتى عدة مرات. ويبدو أن لا أحد يهتم به
الحلويات رخيصة ونجدها في أي مكان تقريبًا (السوبر ، المساحة الكبيرة ، متجر الحلوى ، البار ، محل بيع الصحف ...). لكن الآباء لديهم معاييرنا الخاصة ، بغض النظر عن توافر هذه المنتجات ، أليس كذلك؟ ماذا عن ممارسة ذلك؟
تعليم الأطفال
يجب أن يتعلم الأطفال شيئًا فشيئًا أن الرغبات لا يمكن الوفاء بها على الفور ، وبالتالي يكونوا أكثر استعدادًا لمقاومة صعوبات حياة البالغين.
آنا تقول ذلك "عندما تصبح مكافأة الحلويات عادة ، يمكن أن يصبح أخذها إدمانًا". من ناحية أخرى ، ألا نستطيع أن نعلم الأطفال أن بإمكانهم تحمل القليل من الجوع؟ إنه يتعطل كثيرًا في الوقت الذي يوجد فيه أطفال لا يمكنهم إطعام أنفسهم جيدًا بسبب وضع أسرهم ، بينما يعتقد آخرون أنه يجب مضغهم باستمرار.
عندما يقول أطفالي "أنا جائع" ، أجيب أن "الجوع" شيء آخر ، يأكلون خمس مرات في اليوم ... لم يعد ضروريًا.
تذكر ذلك الحلويات موجودة في المنطقة الحمراء للهرم الغذائي، التردد الذي يمكن أن نأخذهم به "نادرًا" أو أبدًا. من الأفضل أن "لا ننكر ، لا نعرض" ، لكن إذا رفضنا ، فلنشرح أسبابنا ، ونقدّم القدوة.
بعد تناول الحلويات يجب عليك تنظيف أسنانك جيدًا. وعندما يقرر الأطفال إنفاق رواتبهم على هذه المنتجات ، دعنا نذكّرهم بأنهم بهذه الطريقة لا يحصلون على "سلع" دائمة ، ربما سيكون من الأفضل التوفير مقابل أشياء تستفيد منها أكثر.
باختصار ، تناول مصاصة في مناسبة خاصة هو شيء واحد ، ترك الأطفال يسيئون معاملة الحلوى يعرضهم لمخاطر صحية.
الصور | عدن ، جانين وجيم ، براندن عبر | الأسرة والصحة في Peques وأكثر | قبل تقديم الأشياء الجيدة إلى أحد الأطفال الذين يعانون من الحساسية ، تحقق من التركيبة جيدًا (واسأل آباءهم) ، هل الأشياء الجيدة التي لا تسبب تسوس الأسنان صحية؟
