أثناء الحمل الأول ، كلهم يخشون في الأم لأول مرة ، التي عادة ما تتخذ جميع الاحتياطات الصحية الممكنة ، بعد المشورة الطبية بعناية. ربما ينعكس الكثير منكم في هذا الموقف الذي يبدو عاديًا تمامًا ، ولكن ، هل تعتني بنفسك في الحمل الثاني؟
بالتأكيد نوايا الجميع هي نعم. أو على الأقل من حيث المبدأ ، لأنه من المؤكد ، مثلي ، أن تعرف النساء اللواتي لم يكن حتى قلقًا بشأن داء المقوسات أثناء حملهن الأول ، أو أخذ دروس تحضيرية للولادة أو الحصول على مقياس.
لكن ، مع إزالة تلك الحالات "الشديدة" من نقص الرعاية ، لدي انطباع بأن الأمهات اللائي سبق أن خضعن لحمل سابق يعتنين بأنفسنا قدر الإمكان ، يسترخن. وأعتقد أن الاسترخاء يمكن أن يزيد أضعافا مضاعفة من حالات الحمل التي لدينا.
يبدو أن التجربة تمنحنا درجة ، ولكن بالتأكيد يجب ألا تعتني هذه الدرجة ، أثناء الحمل ، حتى لو كانت صعبة. وهنا بعض الأمثلة: تطبيق كريم مضاد للامتداد ، و حظر تناول النقانق أو تناول مشروب من البيرة، ممارسة التمارين البدنية ...
لدينا وقت أقل
يمكننا أن نعتقد أن بعض الرعاية الموصى بها تحتاج إلى تفاني ووقت يكون فيه بالفعل طفل في العائلة أكثر صعوبة من ذي قبل.
- يبدو هذا واضحًا تمامًا في حالات مثل التمرين ، وإيجاد وقت يومي لممارسة التمارين الرياضية أمر معقد. على سبيل المثال لقد عشت مع الحمل الثاني. إذا كانت المرة الأولى التي أمارس فيها التدريب عملي يوميًا ، فقد استغرقت هذه المرة المزيد من الوقت لأكون ثابتًا.
- ال دروس تحضير الولادة أعتقد أنهم يرون أيضًا انخفاض نسبة حضور النساء اللائي لديهن أطفال بالفعل بسبب ضيق الوقت ، من بين أسباب أخرى ، مثل أننا نعتقد أننا نتذكر كل ما قيل لنا حينها ، حتى لو أخبرونا أنه يجب توخي الحذر. حضرت الصفوف مرة أخرى في حملي الثاني ، على الرغم من أنني أدرك أنه كان يجب علي أن أغادر دائمًا قبل انتهاء الجلسة بسبب فوات الأوان وأردت أن أكون مع ابنتي لتناول العشاء والسرير.
- نحن الاسترخاء أقل. لا يستمع الطفل عادة إلى الموسيقى الكلاسيكية في رحم الأم كما فعل "سلفه" ، ولكن يتم استبدالها بألحان الأغاني المفضلة التي يستمع إليها الابن الأكبر. تجد اليوغا أو طريقة بيلاتيس أو تمارين الاسترخاء مكانًا أقل في جدول أعمالنا المزدحم لتزويدنا بمزاياها.
نحن نثق في تجربتنا
نحن على ثقة أن كل شيء سيكون على ما يرام لأنه قبل أن تسير على ما يرام. بالطبع ، إذا توقفنا عن فعل ما جعل من الأسهل بالنسبة لحملنا أن يكون جيدًا ، فيمكننا الحصول على مفاجأة. لا حاجة لتذكر أي خرافة مع الأخلاقية.
- الغذاء هو أحد النقاط التي نرتاح بها أكثر من غيرها. أضع نفسي كمثال على "اللاوعي" إذا أردنا. أثناء حملتي الأولى ، لم أجرب النقانق أو لحم الخنزير المقدد ، هذه المرة أُغريت مرة واحدة كل فترة. يعتبر الكحول أو القهوة "إغراءات" أخرى لا يمكن لبعض النساء الحوامل تركها وراءهن حتى في فترة الحمل الأولى ، ولكن يجب أن نعتني بها دائمًا.
- الوزن. فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، لدينا العديد من النساء لا يراقبن كل من الوزن والحمل الأول ، مع حالات التسمين المفرط بسبب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة.
- العناية بالبشرة. إذا كنا قلقين في الحمل الأول من استخدام كريم مرطب ، واقي من أشعة الشمس ، وكثيراً ما تضيع هذه العادات الجيدة في فترة الحمل الثانية ، مع خطر التعرض للبقع أو علامات تمدد الجلد إذا وضعناها في الخليج الحمل.
ما أعتقد أنه لا يعاني من التباين هو الزيارات الطبية واختبارات ما قبل الولادة ، والتي عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيف ينمو الطفل ويتحكم في عدد قليل جدًا من الأمهات. وعلى الرغم من أنه من الواضح أن كل نقطة من النقاط المذكورة مهمة لصحتنا وصحة الطفل ، فقد يتم نسيان بعض أو عدة حالات في الحمل التالي.
في أي حال ، نحن نتذكر decalogue لحمل صحي وسعيد ، ونصيحة صالحة ويوصى بها لكل من الحمل الأول واللاحق. دعنا ندلل أنفسنا كما كان من قبل ، أن الطفل أو جسمنا يلاحظ أننا نحرص بشكل أقل في حالات الحمل التالية.
