نأمل أن تكون أرقام سمنة الأطفال في إسبانيا سيئة مثل مشاركتنا في مهرجان يوروفيجن في السنوات الأخيرة. لكنهم ليسوا وبالتالي يجب علينا العمل لمنع.
لقد تحدثنا عن دور أولياء الأمور ، والمقاصف المدرسية ، وآلات البيع ، والإعلانات ، وساعات التلفزيون ، والآن لدينا صيادلة يستفيدون من اتصالهم المتكرر بالعائلات يمكنهم تقديم المشورة بشأن عادات الأكل الجيدة.
يقترح فاني بونس نيكولاو ، الصيدلي والمتخصص في التثقيف في مجال التغذية ، جميع هذه الإجراءات الـ 12:
- تحذير من الاستهلاك التعسفي لل منتجات خردة، محملة بالدهون المشبعة و / أو السكريات البسيطة مع حمولة طاقة عالية وقيمة غذائية منخفضة للغاية
- ساعد في تفسير وصف المنتج بحيث تكون الرسالة الغذائية مفهومة
- اشرح الهرم الغذائي ، وتذكر أنه لا توجد أطعمة جيدة أو سيئة ، ولكن هناك تواتر من الاستهلاك
- مشجع وجبات إفطار صحية
- يوصي الوجبات الخفيفة مثل الفواكه ومنتجات الألبان والفواكه المجففة دون ملح على حساب المعجنات أو الوجبات الخفيفة
- تذكر أن المشروب المفضل للطفل يجب أن يكون بالماء ويقلل من استهلاك العصائر التجارية والمشروبات الغازية
- تعزيز النشاط البدني، اقتراح الرحلات ، والرحلات ، والرياضة في الهواء الطلق ، لأنه ضروري للنمو السليم للطفل وكذلك النشاط البدني التلقائي ، مع رحلات قصيرة ، والمشي ، وتسلق الجبال والسلالم الهابطة أو النزول من محطة واحدة في وقت مبكر إذا كان السفر بالحافلة
- تحكم في الساعات التي قضاها في مشاهدة التلفزيون وألعاب الفيديو والكمبيوتر
- تعلم موازنة القوائم العائلية مع قوائم المدارس
- تقديم المشورة بشأن الاستعدادات الطهي صحية
- تشجيع مراقبة حمية البحر المتوسط
- ذكّر الأهل بأنه لا يوجد نموذج أفضل لأطفالهم من أنفسهم وأن "الصورة تساوي ألف كلمة"
تبدو هذه النقاط رائعة بالنسبة لي وقد تمت معالجة الجميع في هذه المدونة ، لكنني أتساءل ما إذا كان كل ذلك يمكن أن يقوم به الصيادلة في غضون بضع دقائق من زيارة الصيدلية.
إعلانفي أي حال ، فإن النية جيدة وجميع المساعدات في الحملة الصليبية الصحية هي موضع ترحيب. إذا كان الجميع في مكاننا الوفاء بمسؤولياتنا ، سيكون أطفالنا أكثر منمنمة.
