كم مرة تحدثنا عن أهمية الغذاء الكافي وأنه يجب علينا تثقيف أطفالنا في هذه العادة من صغار السن لتبني النظافة الغذائية كما هي ، شيء طبيعي وصحي ، وهذا سيفيدهم الآن وفي المستقبل .
ولكن في كثير من الأحيان الآباء ، بسبب التسرع في الصباح ننسى أن أطفالهم بحاجة إلى استعادة الطاقة لمواجهة الصباح ، وبقدر ما يجدون صعوبة في التعرف ، هم أيضا.
نحن دائمًا ننتهي من الوقت ونجلس لتناول وجبة الإفطار معًا ، ولحسن الحظ يمكننا الاستمتاع ببضع دقائق في الصباح لتكريس الكلمات والابتسامات الأولى من اليوم مصحوبة بإفطار صحي لا ينقصه الكربوهيدرات والفيتامينات البروتينات. مرة أخرى أطلقت وزارة الصحة وشؤون المستهلك حملة لتعزيز الفطور الصحي, استيقظ وتناول وجبة الإفطار! إنه موجه لكل من الآباء والأمهات والأطفال ، ومن الواضح أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار جيدًا بسبب قلة اهتمام والديهم.
فقط 7 من كل 100 طفل يقدمون وجبة فطور صحية ، ولا تنسوا أن الصحة هي أيضًا في النظام الغذائي ، لأن الإفطار الجيد يساعد في تقليل خطر السمنة ، وسيكون من الضروري فقط الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي في بقية اليوم . على الرغم من أن الأمر يكلفك ذلك بنفسك ، إلا أن كل شيء يتم القيام به للأطفال. يجدر الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر قليلاً في الليل والاستمتاع بطاولة صباح الخير.
