الحقيقة التي لا تستحق المناقشة هي الاستعداد الصغير الذي يجب على الأطفال تناوله من الفاكهة ، والحقيقة هي أنهم يأكلون قليلاً ، بدلاً من ذلك يحبون شربه. لكثير من الأطفال الحل العملي هو شرب العصائرإنها أفضل طريقة لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي تحتويها الثمار.
كما يقول المثل ، إذا كنت لا تستطيع مع العدو ، انضم إليه ، إذا كان الطفل يفضل العصير ، فمن المثير للاهتمام الاستفادة من هذا الخيار حتى يكون استهلاكه من الفيتامينات أعلى. الفواكه هي حلفاء عظيمين للصحة ، حتى لو تم الضغط عليهم. بالطبع ، في جميع الأوقات نشير إلى عصائر الفاكهة الطبيعية.
عندما يتم عصر فاكهة معينة أو برتقالة أو يوسفي أو ما شابه ، جزء من مساهمة الألياف التي توفرها الفاكهة عادةً ، يمكننا توفير هذه الألياف من خلال الأطعمة الأخرى ، وبالمثل ، سيوفر العصير مواد متنوعة مثل المعادن ، البروتينات أو الفيتامينات مناسبة جدا لنمو الطفل. على وجه الخصوص ، تعد العصائر المصنوعة من ثمار الحمضيات مثيرة للاهتمام ، لأنها توفر للجسم كميات كبيرة من فيتامين C المثالي لمكافحة بعض الأمراض أو لتعزيز النمو. نظرًا لأن جميع ثمار الحمضيات ليست هي نفسها ، فإن الخيار الأمثل هو الجمع بين الفواكه المختلفة عند صنع العصير.
مع وصول البرد ، سيسمح تناول فيتامين إضافي لطفلك بالبقاء في حالة صحية جيدة. تذكر أن التجاوزات الضارة أيضًا ، كما هو موضح في مرحلة ما بعد العصائر ، تداعياتها على صحة طفلك.
