كل الأطفال يحبون حلوياتما هو أكثر جاذبية من بعض الحلوى أو الكعك الذي تخفيه في المطبخ؟ يجب ألا يسيئوا إليهم ، لكن لا ينبغي إنكارهم.
يحتاج الأطفال إلى طاقة أكثر من البالغين لتلبية احتياجات النمو لديهم ، ويفضلون الأطعمة التي توفر هذه الطاقة الإضافية. الشوكولاته ، الكعك ، تلك الكوكيز التي يخفيها المصنّعون المشهورون برسوماتهم المفضلة لإغرائهم على استهلاكها أكثر. كما يستثير صانعو الحلويات الإغراء بألوان حبوب الهلام ، مما يجعلهم أكثر جاذبية للعين ويثيروا الانتباه.
المشكلة هي أن السكر يحتل أيضًا مكانًا في نظام غذائي للأطفال ، لكن في تدبيرها الصحيح، يجب ألا تساهم بأكثر من 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم. هذا هو السبب في أننا يجب أن نعلمهم أن يأكلهم مع ضبط النفس والمسؤولية ، والحفاظ على نظافة الفم جيدة لمنع تسوس الأسنان. إن الفعل المنعكس لكثير من الآباء والأمهات هو تقديم الحلوى للطفل كمكافأة ، ولكنه خطأ ، يجب أن يتعلموا أنه غذاء مثل الخضروات أو السمك أو الأرز ، ولكنه أكثر ثراءً.
ولا يجب أن تقوم بتمويه الأطعمة التي تحبها على الأقل بشيء حلو ، أو التفكير في إعطاء مصاصة اللطاخة بالسكر أو العسل أو أي حلوى أخرى.
لتجنب هذا الطلب المستمر للأسنان الحلوة ، من المهم أن تكون الوجبات الرئيسية كاملة ، إذا كنت لا تبقي جائعًا ، فلن تشعر بالحاجة لتناول وجبة خفيفة بين الوجبات. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم الوجبة الخفيفة بنفس طريقة تقديم الطعام إذا قمت بتضمين الحلويات ، فهذه دائمًا في النهاية ، لأنه إذا كنت راضيًا ، فقد لا تحتاج كثيرًا إلى تناولها ولديك بالفعل الطاقة اللازمة.
