الحمل هو مرحلة على الرغم من أن كل امرأة تعيش بشكل مختلف ، إلا أنها مرحلة يمكننا من خلالها الاستمتاع بالعديد من الأشياء المختلفة في كل الثلث. خلال الثلث الثالث من الحمل ، وبفضل بطننا ، تصبح بعض الأنشطة تحديات حقيقية ويمكننا أن نشعر بالقلق لأن اليوم يأتي عندما نلتقي بطفلنا.
لكن لا تستعجل وانتهز الفرصة للاستمتاع بالمرحلة الأخيرة من الحمل. نحن نشارككم 11 شيئًا تستمتع به في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
تتيح لك تدليل
أحد الأشياء التي نلاحظها أكثر عندما نكون حاملين هو كيف يتغير علاج بعض الأشخاص منا. من الشائع أن يكون من حولنا ، سواء كانوا عائلات أو أصدقاء أو حتى غرباء نتفاعل معهم في الأماكن العامة ، أكثر ودية لنا ويساعدوننا في بعض الأشياء ، حتى لا نجاهد أو نقاتل.
استفد ودع نفسك تدلل في الأسابيع الأخيرة ، والتي ستكون بالتأكيد أكثر إرهاقًا بسبب حجم بطنك وجميع التغييرات التي يستمر جسمك في المرور بها.
في الأطفال ، وأكثر من سبع عبارات تعبت من سماعها النساء في الشهر الأخير من الحمل (وأربع عبارات أخرى تود أن تسمع)استمتع بطنك
نعم ، ربما في هذه المرحلة ، بطنك بدلاً من أن تكون شيئًا يلهمك الحنان هو شيء يمنعك من النوم بشكل مريح أو ارتداء ملابس لا تضغط عليك. ولكن في هذه الأسابيع يمكنك الاستمتاع بها وتشغيلها في أفضل حالاتها.
معجب بها ، عناق لها وشكرا قدرة جسمك على خلق واستضافة حياة جديدة خلال تلك الأشهر التسعة.
اشعر بضربات طفلك
ركلات طفلك بالتأكيد واحدة من أجمل الأحاسيس التي يمكن أن نشعر بها أثناء الحمل. وبينما لا يوجد لدى طفلنا الآن مساحة كبيرة للتنقل وربما أكثر من الركلات التي نشعر أننا نرغب في دفعها ، استمتع بهذا الشعور الجميل المتمثل في وجود طفلنا عالقًا بنا.
أكل بهدوء
الأمومة جميلة جدًا ، ولكن صحيح أيضًا أنه بمجرد ولادة الطفل ، تصبح جداولنا وأعمالنا الروتينية مجنونة ، مما يتسبب في أن يكون لدينا جداول طعام غريبة جدًا وأحيانًا لا يمكننا حتى تناول الطعام بهدوء. إذا كنت أمًا لأول مرة ، فاستفد وتناول الطعام حسب رغبتك. إذا كان لديك أطفال بالفعل ، فاستمتع بتناول الطعام معهم ، موضحا أهمية اتباع نظام غذائي جيد الآن بعد أن تتوقع طفلاً.
الرغبة الشديدة
اتباع نظام غذائي صحي أمر أساسي في الحمل ، ولكن من الجيد أيضًا الاستسلام للشهوة التي يطلبها جسمنا. استفد من تلك الأيام الأخيرة لتذوق نفسك ، قل "نعم" لتلك الرغبة - طبيعية أو نادرة - واستمتع بها دون الشعور بالذنب.
قضاء بعد الظهر في منتجع صحي
الاستفادة من أنه لا يزال لديك يديك حرة و قم بزيارة منتجع صحي لتدللك قليلاً. قد يكون الأمر مانيكيرًا من صنع الوجه ، فقط تذكر أن تستشير طبيبك قبل القيام بذلك ، وبالتالي أوصي بأفضل الخيارات لك.
الخروج مع أصدقائك أو شريك
استفد من بقاء طفلك آمناً وآمناً داخل بطنك للاستمتاع بتناول وجبة مع أصدقائك أو تناول العشاء مع شريك حياتك. حتى أن العديد من الأزواج يقررون إنشاء "قمر صغير" ، وهو نوع من شهر العسل الثاني قبل ولادة الطفل.
جهز كل شيء لطفلك
أحد أجمل أجزاء الحمل هو إعداد كل ما تحتاجه لوصول طفلك. من شراء ملابسك وتنظيمها ، إلى إعداد غرفتك في حالة عدم النوم معك ، إنه بالتأكيد شيء يملأنا بحماس ويمكنك الاستمتاع به بهدوء في الأسابيع الماضية.
في الأطفال وأكثر هل أنت حامل وقلب المنزل رأسًا على عقب؟ هذا هو متلازمة العشتلقي التدليك
أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك أثناء الحمل لتشعر بتحسن ومساعدتك على أن تكون أكثر استرخاءً ، هو المساعدة في معالج التدليك المعتمد أو المعالج لتلقي التدليك قبل الولادة. تأكد من حصولك على موافقة طبيبك وأن المكان الذي تذهب إليه يتعامل معه المحترفون.
هدوء
لا نريد أن نخافك ، لكن عندما يصل الطفل ، فإن السكينة والهدوء هما شيئان يلمعان خلال غيابه. من الليالي التي يستيقظ فيها كل ساعة لتناول الطعام ، حتى السنوات الأولى من الطفولة حيث يضحك هذا الصوت القليل ويصرخ ، الهدوء يصبح شيئًا غريبًا. استمتع بها واسترخ.
النوم والراحة
أخيرًا وليس آخرًا: الراحة والنوم قدر المستطاع. في الأسابيع الأخيرة ، يصبح جسمنا أكثر تعبًا ومن المهم جدًا الحصول على راحة جيدة أثناء الحمل. كان هذا شيئًا فعلته خلال الشهر الأخير من حملي وكان بالتأكيد أفضل قرار.
خلال الربع الثالث قد نشعر ببعض الانزعاج ، ولكن تذكر أيضًا أنه يمكننا دائمًا اللجوء إلى هذه الاقتراحات الأشياء التي يمكنك الاستمتاع بها في الأسابيع الأخيرة من الحمل. هل تضيف الآخرين إلى القائمة؟
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | سبع مزايا للعيش في المرحلة الأخيرة من الحمل في الصيف
