قبل يومين تحدثنا عن الأمراض الأكثر شيوعًا في الطفولة ، من الولادة إلى تلك السن ، إلى سن الخامسة (من سنة إلى أخرى ، إلى أسفل السنة) ، عندما تبدأ في الإصابة بمرض أقل وأقل. نفسر الأمراض الأكثر شيوعًا في الجهاز التنفسي ، وكذلك الأمراض التي تنتهي بـ "itis" (التهاب المعدة والأمعاء ، التهاب الأذن ، التهاب الحنجرة ، التهاب الملتحمة ...) ، بحيث تعرف القليل عن اسمهم وما يفترضونه.
حسنًا ، على الرغم من أن العديد منهم سيعانون ما نفعله ، إلا أنه في كثير من الأحيان يمكننا تجنبهم أو منعهم أو مساعدتهم على أن يكونوا أكثر اعتدالًا ، إذا اتبعنا هذه تسع استراتيجيات لمنع الأطفال من المرض.
النصائح الأساسية التسعة لمساعدة الأطفال على المرض أقل
على الرغم من أننا ، كما نقول ، هناك عدة مناسبات يصاب فيها أطفالنا بالمرض أثناء الطفولة ، إلا أن نمط الحياة الذي نعيش فيه ، وبالتالي ، قد يكونون مهمين للغاية عندما يتعلق الأمر بالمرض أكثر أو أقل. لهذا السبب ، هناك العديد من التوصيات التي يمكن اتباعها لمحاولة التأكد من وجودها أفضل حالة صحية ممكنة وبالتالي ، أقل عرضة للإصابة بالمرض، مع كل هذا يعني.
لهذه المناسبة ، سوف نعتمد على القائمة التي أنشأتها د. بالاك شروف، أخصائي طب الأسرة في المركز الطبي لمستشفى كليفلاند الجامعي ، الذي نشرته ميدلاين ، والذي سنضيف إليه بعض الإستراتيجيات التي نعتبرها مهمة:
1. أعطهم حليب الثدي
يحتوي حليب الأم على خلايا مناعية تنتقل من الأم إلى الأطفال ، مما يعزز جهاز المناعة لديهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز استعمار الكائنات الحية الدقيقة المعوية الكافية ، وعلى استعداد أفضل للوقاية من المشاكل والأمراض التي تصل من خلال الجهاز الهضمي.
2. أعطهم لقاحات منتظمة
إن إدارة لقاحات التقويم للأطفال يتجنب أو يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السعال الديكي والحصبة والخناق وما إلى ذلك ، والتي لا تُرى إلا قليلاً في بيئتنا (على الرغم من أن هذه الأيام قد تم الإبلاغ عن صغرها) تفشي مرض الحصبة في برشلونة) ، لكن قد يعود ذلك إذا انخفضت تغطية التطعيم للأطفال.
3. هل لديك نظام غذائي متوازن
الغذاء مهم في مرحلة الطفولة (في الواقع هو العمر) ، وصحتك ستكون أفضل إذا كنت تنفذ نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا الفاكهة والخضروات والخضروات. إنها أطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وهي ضرورية لجهاز المناعة.
4. النوم جيدا
الأكل مهم مثل النوم ، لذلك يجب أن يكون الأطفال قادرين على ذلك النوم الساعات التي يحتاجونها. إذا كانوا ينامون متأخرين بسبب نمط حياتنا ومن ثم يتعين علينا أن ننهض في وقت مبكر من الصباح ، فقد لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة. هذا يسبب فقدان أو فشل آليات الدفاع الطبيعي ، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض.
5. ممارسة الرياضة
ومن المعروف جيدا أن الرياضة هي التأمين ضد الأمراض الكامنة، ما لم يفعلوا الكثير ثم يدخلون في حالة من التعب أو التعب التي لا تتعافى لاحقًا أثناء النوم. التمرين يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، والأكسجين بشكل أفضل ، ويزيل التوتر والقلق ، وهذا ينعكس في الصحة.
6. أنها تتبع الإرشادات الصحية الصحيحة
ومع هذا ، نحن لا نقول أنه يجب تعقيم كل شيء أو شيء مشابه ، ولكن يغسلون أيديهم قبل الأكل (هذا الفعل البسيط يمنع أكثر من 200 من الأمراض المعدية) ، التي تغطيها للسعال والعطس ، وأنهم يغسلونها أيضًا بعد الذهاب إلى الحمام.
7. تجنب دخان التبغ
في هذا يمكن أن يفعلوا القليل. تقع على عاتقنا مسؤولية الحفاظ عليها بعيدا عن دخان التبغ. الأطفال الذين يتعرضون بانتظام للمدخنين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
8. تجنب مدارس الحضانة
التحدث فقط وبشكل حصري من حيث الصحة ، واحدة من أفضل النصائح هي تجنب ملامسة الأطفال الصغار مع الأطفال الآخرين في أماكن مغلقة مثل مدارس الحضانة. على الرغم من أن هذا لا يحدث للجميع ، فهناك العديد من الأطفال المصابين بعدد من الأمراض ، وبعضهم يقضون وقتًا تقريبًا في المنزل أكثر مما يقضونه في الحضانة ، على الرغم من تسجيلهم.
9. لا تسيء استخدام المضادات الحيوية
عندما يتم استخدامها للصور الفيروسية أو الأمراض التي لا تتطلبها ، وعندما يتم إعطاؤها ولكن اللقطات المجدولة لم تكتمل ، يمكن للبكتيريا تطوير المقاومة. إذا حدث هذا ، في اليوم الذي تكون فيه ضرورية حقًا ، فقد لا يعملون بشكل صحيح ، ويطيلون دون داع الأمراض والأضرار التي تسببها.
وإذا كان لا يمكن القيام به؟
لا يتم إرضاع جميع الأطفال ، وليس لدى العديد من الأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال أي خيار آخر. إذا كنت تسأل نفسك هذا السؤال ، فالإجابة بسيطة للغاية: لا تزال هناك سبع استراتيجيات لتنفيذ.
إذا قمنا بشرح أفضل النصائح التسعة ، فذلك لأن هذه هي القضايا التسع الأكثر أهمية بالنسبة لصحة الأطفال ، والتي تؤثر على المسنين ، أكثر أو أقل. إذا أمكنك الاختيار ، تقول التوصية إنه من الأفضل أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية ؛ وبالمثل ، إذا أمكنك الاختيار ، فمن الأفضل ، من حيث الصحة ، ألا يذهب الأطفال إلى مدرسة الحضانة ، أو أن يذهبوا لاحقًا ، كلما كان ذلك أفضل.
إذا كنت لا تستطيع ، أو لا تريد ، ثم الأطفال سيكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وهذا لا يعني أنهم سوف يمرضون نعم أو نعم.
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء وكيفية الوقاية منها ، توجيه الطفل إلى الحضانة لتحصينه قبل جميع الأمراض؟ ، 30٪ من أمراض الطفولة مرتبطة بالتلوث البيئي
