الغذاء حليف عظيم لمحاربة الحرارة في هذه الأيام من درجات الحرارة العالية. زيادة استهلاك بعض الأطعمة مثل الخضروات والفواكه الموسمية ، يتلقى الأطفال مساهمة الفيتامينات والمعادن التي تتغذى وفي الوقت نفسه هيدرات ، ما هو مطلوب ل تعامل بشكل أفضل مع الحرارة في أيام الصيف.
نأتي لك 13 وصفات جديدة للأطفال ولجميع أفراد الأسرة نأمل أن تحاولوا والتمتع بها. إنها سهلة التحضير ، لذلك يمكنك وضع الأطفال في المطبخ للتعرف على الأطعمة المختلفة والدخول في فن الطهي.
الكريمات والشوربات الباردة
حساء البطيخ والفاكهة: طريقة ممتازة لشرب الفاكهة ، وهي وصفة تعمل كدخول أو لتناول عشاء خفيف بدلاً من الحلوى.
بطيخ جازباتشو: وصفة مغذية منعشة تساعد الأطفال على تناول الفواكه والخضروات دون أن يدركوها.
المانجو سالمموخو: إنها طريقة جيدة للحصول على صغار وكبار السن لتناول المزيد من الفاكهة ، دون أن يدركوا ذلك تقريبًا. وصفة تقليدية مع عنصر غير عادي.
كريم بارد من الجزر والمانجو: مزيج من المكونات الغريبة للغاية لحنك الصغار المنعش ولمسة حلوة.
أطباق جديدة ومغذية
الشعرية كوسة وهمية مع سمك السلمون. وصفة الصيف: مثالية للوجبات أو للعشاء في الصيف. للأطفال لتناول الخضروات والأسماك بطريقة ممتعة. لذيذ جدا!
سلطة المعكرونة الروسية ، الوصفة الأصلية التي ستحبها هذا الصيف: طبق صيفي للغاية يمكنك تحضيره مسبقًا. مثالي للتوجه إلى الشاطئ أو حمام السباحة ، طازج مع مكونات خاصة جدًا.
سلطة العدس: البقوليات والخضروات على نفس الطبق ، مغذية وعالية الدهون. يمكن تقديمه كطبق جانبي أو كطبق في العشاء ، على سبيل المثال.
سلطة الدجاج والأفوكادو: طبق رائع وصحي لتذهب إلى الشاطئ أو أعدت مسبقًا.
الحلويات والآيس كريم
مصاصات الفاكهة محلية الصنع ، وصفة صحية ومنعشة يستمتع بها الأطفال كثيرًا. كلا إعداد وتذوق لهم.
شربات فاكهة حمراء كريمية وبسيطة: وصفة يمكنك أن تصنعها مع الفاكهة التي تفضلها أكثر أو تلك التي لديك في المنزل. مثالي كحلوى أو وجبة خفيفة بعد ظهر يوم صيفي.
آيس كريم الفراولة محلية الصنع والموز: طعم يحبه الأطفال مع المكونات الأساسية ويبدو رائعا.
أناناس كريمة وأيس كريم جوز الهند: سريعة التحضير وطريقة رائعة لشرب المزيد من الفاكهة في وقت الحلوى أو تناول وجبة خفيفة.
الخوخ الخفيف والآيس كريم الجبن الطازج: أقل دسم من السابق ولكن مع نسيج ناعم وممتع (للأطفال الفودكا بالطبع ،).
