يمكن أن يكون دمج الأطعمة الجديدة أمرًا طبيعيًا للغاية بالنسبة لبعض الأطفال ، ولكنه صادم جدًا بالنسبة للآخرين. هناك أولئك الذين يحبون تجربة النكهات الجديدة وغيرهم ممن يجدون أنهم يحبون بعض الأطعمة فقط ولا يغادرون هناك.
من الجيد أن يجرب الطفل كل شيء ، لكن لا مشكلة في أنه لا يريد فعل ذلك ويجب ألا نجبره ، لأننا سنسبب التأثير المعاكس: إنه يأخذ الهوس ويرفض هذا الطعام أكثر من ذلك. عليك أن تذهب مع الكثير من الصبر واليد اليسرى ونصيحة أولى ، إذا رفض طفلك تجربة أطعمة جديدة ، فلا تدفعه.
إجبار لا يؤدي إلى أي شيء
لقد بدأنا بالكثير من الصبر ، نحاول تجربة القليل أولاً. ما الذي لا تحبه؟ لا شيء يحدث. لكن في المرة الخامسة أو السادسة نحاول أن نأكل الموز ونبصقها ، لم يعد الصبر هو نفسه. إنه أمر طبيعي ، لكن يجب علينا تغيير الإستراتيجية.
يرتبط قبول الطعام بعدد المرات التي يتعرض فيها الشخص لذلك الطعام. ويعتقد أن بعد تجربته حوالي 10 أو 15 مرة ، فقط يمكن أن يأتي الطفل لقبوله. لذا كن صبورا.
حاول تقديمها بطرق مختلفة. العودة إلى مثال الموز. حاول إعطائها في اهتز ، في قطع ، مع الفواكه الأخرى ، اترك فترة من الراحة قبل المحاولة مرة أخرى ، بدلاً من إعطائها ، اتركها على اللوحة حتى تتمكن من تناولها بيديك إذا كنت ترغب في ذلك ... جربها ، وإذا لم يكن الأمر كذلك أكله ، لا تيأس. في وقت لاحق يمكنك المحاولة مرة أخرى. ربما عندما تتوقع ذلك على الأقل ، اقبله دون مزيد من اللغط.
Neophobia ، رفض الأطعمة الجديدة
ظاهرة "الخوف من الأورام" ظاهرة شائعة جدًا في مرحلة الطفولة ، خاصة حوالي 2-3 سنوات ، والتي تميل إلى الاختفاء بعد 5 سنوات. رفض النكهات له أصل وراثي (رهاب الأغذية هو وراثي في 78 ٪ من الحالات) والبيئية.
هناك تفسير تطوري لهذا الرفض في الطفولة. في فترة ما قبل التاريخ ، خرج الأطفال لجمع الفواكه البرية حوالي 2-3 سنوات واضطروا إلى الخروج من المجهول. الأطعمة الغريبة قد تكون قاتلة ، وبالتالي تم رفضها.
عندما ينمو الطفل ، يختفي هذا الرفض للنكهات الجديدة وتصل النكهات المكتسبة ، والتي تعتمد على تجربتها عدة مرات ، في نهاية المطاف.
يمكن للوالدين الذين يسيطرون على أطفالهم ويضغطون عليهم لأكل أطعمة جديدة أن يؤثر سلبًا على الحالة العاطفية للطفل. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة إقليم الباسك ، يرتبط الخوف من الإنسان بمستوى أعلى من القلق لدى الأطفال وانخفاض احترام الذات.
المثال مهم
إن الطريقة التي نتصرف بها مع الطعام مهمة أيضًا ، نظرًا لأن الطفل يرى ويقلد سلوكياتنا. إذا كنا منفتحون على تجربة الأطعمة الجديدة ، فسيرى الأطفال أنها طبيعية ، وحتى غريبة. دعهم يرون أن التجربة يمكن أن تكون ممتعة للغاية.
هناك أيضًا أطعمة قد لا نحبها ، بالطبع ، لكن ليس من الصواب أن نقول أمامها عبارات مثل "هذا مثير للاشمئزاز" ، "من قد يعجبك" أو تعبيرات عن الرفض ، لأن ما لا يحبه الشخص يمكن أن يعجبه البعض.
اجعل الطعام لحظة سعيدة
هناك جوانب نفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالطعام ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن نجعل هذه المرة وقتًا مريحًا بالاشتراك مع العائلة.
بدون أجهزة خلوية ، بدون تلفزيون ، وقبل كل شيء لا ضغوط أو ضغط. تعد البيئة المريحة والممتعة أمرًا ضروريًا للطفل كي يتقبل تجربة الأطعمة الجديدة.
من المهم أيضًا إشراك الأطفال في شراء الطعام ، بلمسهم ، ومعرفة من أين أتوا ، وكذلك في إعداد وجبات الطعام. يعتبر وضع الأطفال في المطبخ استراتيجية رائعة للتعرف على الطعام بطريقة مرحة وبالتالي يكون لديهم اعتراض أقل عند تجربتهم.
صور | آي ستوك فوتو
في الأطفال وأكثر | ماذا افعل لا ترغب في تناول الفاكهة أو الخضروات ، الأطفال الذين يرفضون الأطعمة المحددة
