كيف حالك الشهية؟ اليوم هو يوم الخميس ووضعنا على ساحة لدينا للوصول إلى المطبخ والاستعداد وصفات لذيذة لجميع أفراد الأسرة. لأننا نحب تجديد القوائم وأن الأطفال يعتادون على تجربة أطباق جديدة.
نقدم لك أفضل الوصفات لأصحابنا من Direct to the Palate و Vitónica والتي يمكنك من خلالها التحضير أطباق متنوعة وصحية. نسلط الضوء اليوم على الخضروات والبقوليات واللحوم والأسماك وبالطبع الحلويات.
الخضروات والخضروات الغنية
كما الطبق الرئيسي أو كطبق جانبيبالتأكيد تجد أطباق شهية بين هذه الوصفات النباتية والخضروات.
الخضار النباتية وصفة اللازانيا (الصورة العليا) ، لازانيا مختلفة محشوة بالخضروات حسب الرغبة: الباذنجان ، البروكلي ، الجزر ، الفطر ...
اليقطين الكامل مع فطيرة الذرة كطبق رئيسي ، وهو مصدر جيد للهيدرات والبروتينات والدهون والألياف والبوتاسيوم والكاروتين وفيتامينات ب والكالسيوم لأنه يحتوي على الجبن.
سلطة Warldorf (الصورة العليا) ، مع الخس والكرفس والتفاح والمكسرات والزبيب ، والمزيد من المايونيز. وصفة بسيطة مع التاريخ.
وصفة صحية من الباذنجان المتبل ، مع الفلفل والكبر والباذنجان ، وهو طبق خفيف للغاية وصحي يمكن أن يكون جيدًا كطبق جانبي لأنه يجمع جيدًا مع اللحوم بشكل خاص.
عدس مطهي مع روبيان وخرشوف ، لإعطاء لمسة مختلفة لطبق العدس الساخن هذا جذاب في هذه الأيام.
اللحوم والسمك
سمك السلمون مع الخردل القديم و cava. سمك السلمون هو سمك كثير العصير وكمصدر لأوميغا 3 فهو صحي للغاية، أوصي اختيار جزء من الذيل لأنه يحتوي على عدد أقل من العمود الفقري. مرفقة بالبطاطس المسلوقة أو الأرز الأبيض ، إنه طبق لذيذ جدًا.
تاكو تاك مع صلصة الجبنة الطازجة الحارة ، طريقة مختلفة وممتعة لأخذ السمك (الصورة العليا) ، على الرغم من أننا نستطيع استبدال الصلصة الحارة بصلصة أكثر نعومة للأطفال
دجاج مشوي مع التفاح والفطر ، وصفة أحببتها لأنه يستخدم منتجًا شهيرًا جدًا ولكنه يعطيها لمسة مختلفة ، لأنه ليس كل الدجاج المشوي يجب أن يكون هو نفسه.
الحلويات اللذيذة
نحن لا نقاوم عرضك وصفات حلوة للأسنان الحلوة، لتعطينا علاج أو لاستكمال الوجبات الخفيفة أو وجبات الإفطار. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن Valentine قاب قوسين أو أدنى ، فهناك أيضًا حلويات لهذه المناسبة.
لفائف القرفة ، وصفة تُصنع في غضون ساعة واحدة بنتيجة لذيذة ، وهي مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أو وجبة الإفطار أو الحلوى (الصورة أعلاه).
الكمثرى في المعجنات نفخة محشوة المكسرات ، والفواكه كما بطل الرواية ، ولكن "مموهة" في الحلوى اللذيذة. يمكن أن يكون الحشو المكسرات أو اللوز أو البندق وبهذه الطريقة نهرب من التفاح المشوي الأكثر شيوعًا.
ملفات تعريف الارتباط الأكثر إبداعًا في عيد الحب: دقيق الشوفان ، والشوكولاته ، وملفات تعريف الارتباط ، ذات الأشكال الممتعة (صورة الغلاف) ... هل لديك بالفعل المفضلة لديك؟ حسنا ، اذهب إلى العمل!
11 كعك عيد الحب لتقع في حب: رومانسي للغاية ، يمكننا الاختيار بين الشوكولاتة والفواكه والجبن وبودنغ الأرز ...
نأمل لدينا ملخص وصفات لجميع أفراد الأسرة لقد فتحت شهيتك وقمت بوضعها موضع التنفيذ هذه الأيام. تذكر أنه إذا كان هناك مكون غير مناسب للأطفال الصغار ، فيمكننا تثبيته أو إجراء تعديل بسيط في الوصفة إذا لم يعجبهم شيء.
