لقد وضعت صورة بعض الأطفال الذين يركضون ، حيث كان بإمكاني تضمين صورة بعض الأطفال عن طريق ضرب كرة أو لعب كرة السلة ؛ أو غيرها من السباحة أو القفز ؛ وإذا كنت تسرع مني ، فقد بحثت عن أحد القاصرين الذين يمارسون لعبة الهوكي عبر الإنترنت (كما فعل للقيام بابنتي الصغيرة من هذه الدورة) أو التنس.
لأن النشاط البدني هو أشياء كثيرة في آن واحد ، وليس من الضروري أن يمر عبر أكثر أو أقل من الألعاب الرياضية المنظمة ، كما أنها ليست مجرد فصول للتربية البدنية في المدرسة ... بالطبع ، من المستحسن تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بانتظام، لأسباب كثيرة نعلق عليها بشكل دوري هنا. الأهم من ذلك هو أن المستقرة يتم تجنبها والتي تؤثر بشكل مباشر على صحة الصغار.
في وقت سابق من هذا الشهر ، علمنا من زملاء Vitónica حول دراسة مستعرضة نشرت في مجلة طب الأطفال ، والتي تنص على النشاط البدني في أي عمر يحسن الأداء الأكاديمي. وجد باحثون من جامعات مدريد (المستقلة) ، قادس وكاليفورنيا ، أن قدرة الجهاز التنفسي والقلب الحركي (بشكل مستقل أو مجتمع) ترتبط بشكل مفيد بالأداء الأكاديمي.
لا يوجد دليل ، بين قوة العضلات والأداء.
يبدو أن قدرة الجهاز التنفسي تؤثر على التغذية العضوية وتغذية الدماغ بشكل أفضل. والقدرة الهوائية يحفز إنتاج المواد التي هي جيدة للخلايا العصبية، وتعزيز وظائف الدماغ.
شملت الدراسة 2038 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 عامًا ، منهم 989 فتاة. لقد أدرجت المؤشرات المتعلقة بالمهارات المكتسبة أثناء التمرين، مثل القدرة الحركية ، وخفة الحركة ، والتنسيق أو قدرة الجهاز التنفسي القلبية ؛ كما تم قياس الأداء الأكاديمي.
وأخيرا: الأمر لا يتعلق فقط بمعرفة ذلك ، ولكن أيضًا حول تطبيقه، بتشجيع أطفالنا على التحرك بشكل متكرر ، من الواضح أن مثال الوالدين مهم للغاية ويجب أن يرونا يفعلون ذلك ، وعليهم أن يروا أننا نأخذهم في رياضة المشي لمسافات طويلة ، بينما نحن في اللعبة ، نركض من أجل مسار ألعاب القوى ، أننا لسنا كسول لاتخاذ الدراجة ، وبقينا نشطين بدنيا.
"ما" يهم أكثر من "كيف"أريد أن أقول إن الأطفال ليسوا جميعًا يرغبون في ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن الكثير منهم يستمتعون بركوب الدراجة مع أصدقائهم أو المشي بجانب والديهم على الجبل. من المهم ممارسة التمارين الرياضية ، والقيام بها بانتظام ليس فقط لصحة أطفالنا الحالية ، بل يمكن الوقاية من الأمراض المزمنة.
