يواجه معظمنا العطلات الصيفية بحماس كبير وحماس. ليس فقط لأننا نرغب في الانفصال عن الروتين اليومي والروتيني ، ولكن لأننا نتوق إلى قضاء وقت عائلي.
ولكن قد يحدث في تلك الأيام العائلية التي كنا نتوق إليها ونتخيلها دون ضغوط أو ضحك ، ينتهي بنا الأمر إلى أن تصبح فترة من الإرهاق وعدم التفاهم والمناقشات. وهو أن الأمور لا تسير دائمًا كما نريد ، وفي العديد من المناسبات ، تعتبر الإجازات الصيفية شيءًا مثاليًا ، وربما تتأثر بما نراه في الشبكات الاجتماعية.
لقد تحدثنا مع آنا أسينسيو ، طبيبة في علم الأعصاب ، وعالمة نفسية للأطفال ومؤلفة كتاب "حياة إيجابية". منذ تدريبه وخبرته ، قدم لنا سلسلة من نصائح للعيش الإجازات العائلية بالكاملومعرفة كيفية الاستمتاع الكامل بما تعتبره "مغامرة حياة".
أهمية الراحة
العطلات هي بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة الراحة قدر الإمكان. وأحيانًا ، بناءً على اللحظة التي نعيش فيها ، قد يكون من الضروري طلب المساعدة الخارجية في المخيمات ومقدمي الرعاية والأجداد ... لأن شحن البطارية ضروري.
في الأطفال وغيرهم ، هناك سبع نصائح تساعدك على التنظيم والحصول على مزيد من الوقت بمفردكمعرفة كيفية التكيف للعيش معا
في إجازة ننفق المزيد من الوقت مع عائلتنا. وقت الفراغ ، دون إجراءات أو جداول زمنية. هذا يعني التعايش الأوثق والأكثر كثافة ، لذا فإن تغيير العقلية ضروري للتكيف مع المساحات والأنشطة الجديدة.
كما هو الحال في أي وقت آخر في روتيننا اليومي ، يمكن أن تؤدي الإجازات أيضًا إلى التوتر. إن تطبيق جرعة من الصبر والتفاهم والفكاهة سيساعدنا على التأقلم.آنا Asensio يذكرنا أيضا بأهمية انتبه للحظة الشخصية التي نعيشهاحسنًا ، إن قضاء عطلة مع طفل ليس هو نفسه مع الأطفال الأكبر سنًا أو المراهقين. في هذا الصدد ، هذه هي توصياتها:
- يعلم الآباء أن تربية طفل أو طفل صغير يمكن أن يكون أمرًا شديد الصعوبة على المستوى البدني ، وسيستمر قلة النوم أو البكاء أو الروتين أو الطلب بغض النظر عن أيام العطل.
و هذا هو لا يفهم الأطفال ما إذا كان آباؤهم في إجازة ويريدون الراحة، لذلك من المهم أن نغتنم هذه الفرصة كفرصة للتواصل مع طفلنا ، حنانه ، حبه ، ضعفه ، نقائه ...
- كما يكبر الأطفال، الطلب البدني أقل وهذا يجعل من الممكن الحصول على مزيد من مساحات الراحة. ومع ذلك ، يظهر تحد جديد وهو المطلب النفسي ، لأنهم يشعرون بالملل أكثر ، فهم يريدون التفاوض على كل شيء ، تنشأ معارك بين الأخوة ...
مرة أخرى ، يصبح من الضروري معرفة كيفية إدارة هذه اللحظات بذكاء عاطفي ، وإذا تواصلنا مع أطفالنا وضحكهم واهتماماتهم وطريقة رؤيتهم للعالم ، فسنحصل بالتأكيد على إجازة لا تنسى.
في الأطفال وأكثر ما تريده الأمهات حقًا في إجازة- و إذا غادرنا في إجازة مع أطفالنا المراهقين يجب أن نعرف أن المواقف التي نعيش معها يوميًا ستستمر أيضًا. لكن الخبير ينصحنا بالاستفادة من لحظات الانفصال هذه كي نقترب من أطفالنا وواقعهم ومخاوفهم وعواطفهم ، مع مراعاة أهمية احترام مساحتهم.
إعادة الاتصال مع أولئك الذين نحبهم أكثر
وتمشيا مع ما قلناه للتو ، فمن الضروري الاستفادة من الإجازات الصيفية (لإعادة) التواصل مع أطفالنا وشريكنا، لأن دوامة اليوم هي "حرق" هذا الاتصال ، والعطلات توفر لنا فرصة مثالية لاستعادته.
إعادة الاتصال مع أطفالنا سيجعلنا نكتشف العجب في الداخل و نراهم وراء السلوكيات التي يؤدونهاوفي بعض الأحيان ، في روتيننا اليومي ، كلاهما يؤكد لنا.
لكن يمكن أن تكون العطلات أيضًا فرصة (لإعادة) الاجتماع مع شريكنا والاستفادة من الوقت معًا للحديث عن المشكلات التي لا تتعلق بإدارة الأسرة أو الخدمات اللوجستية اليومية.
في الأطفال وأكثر من الإجازات الصغيرة دون أطفالك: لماذا يجب أن تأخذها إذا استطعتتبقي عقلك مفتوحا
لا ينبغي لنا أن نصمم العطلات بشكل مثالي ، كما يحدث في أي لحظة أخرى من المواقف التي قد تغير فيها الخطط المخطط لها.يحدث هذا بشكل خاص عندما يكون هناك أطفال صغار (نوبات الغضب عندما لا نتوقعها على الإطلاق ، دوخة في السيارة ، وأمراض عادية ...) ، على الرغم من نموهم ، فإنها تنشأ أيضًا عن تحديات أخرى يمكن أن تعيق التعايش ، مثل المناقشات أو قلة الشهية عند المشاركة في خطط الأسرة
بالنظر إلى هذه الأنواع من المواقف ، ينصح الخبير بأمرين:
اتكئ على الزوجين كفريق واحد لمنع لحظات من التوتر والتوتر تنتهي في المناقشات.
الحفاظ على موقف المحبة والإيجابية ، و نرحب باللحظة التي نعيش فيها بأكبر قدر من النضج. لأنه من المؤكد أن هذا الموقف لا يحدث في الموعد المحدد ، لذلك فإن إعادة تخصيص الوقت والأحداث يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
باختصار تتيح لنا العطلات والمساحات العائلية العيش بشكل مكثف كل هذه اللحظات مع وجود أكبر وتوافر ، بينما ننتهز الفرصة لإعادة الاتصال بجوهر من نحبهم أكثر.
صور | ستوك
شكر وتقدير | آنا أسينسيو ، مؤلفة كتاب "حياة إيجابية".
