أعلم أنني لا أكتشف أي شيء جديد. منذ أكثر من ثلاث سنوات جلبت هيومانا فارما إلى إسبانيا الميلاتونين، مع الاسم التجاري Melamil، التي استخدمت في بلدان أخرى لمساعدة الأطفال على النوم ، كهرمون منشط ولا أعرف عدد الأشياء الأخرى.
تحدثنا عنها في ذلك الوقت وكنت قد نسيها تقريبا حتى قبل أيام قليلة قرعت على مكتب طب الأطفال في المختبر موضحا فوائد هذا الهرمون ، الذي لديه القدرة على مساعدة الأطفال على النوم.
ما هو الميلاتونين؟
قبل أن أبدأ الحديث عن المنتج ، أعتقد أنه من المثير للاهتمام شرح ذلك ما هو الميلاتونين. وهو هرمون ينتجه جسمنا داخليًا ، في الغدة الصنوبرية للدماغ ، والتي ترتبط بعمليات الراحة في الجسم. يعتمد إنتاجها على مقدار الضوء الذي تتلقاه أعيننا وهذا هو السبب في قول ذلك يرتبط بالدائرة اليومية.
عندما يكون الوقت نهارًا ، فإنه يفرز القليل جدًا ، وعندما يظلم ، يفرز أكثر ويعدنا للراحة والنوم والاستعداد ليوم جديد. يميل الأشخاص الذين يعانون من عجز في هذا الهرمون إلى الأرق والاكتئاب.
هل يعمل الميلاتونين الصناعي؟
نعم ، تماماً كما تسبب الأوكسيتوسين الاصطناعي في تقلصات النساء عند تناوله ، يساعد الميلاتونين الناس على النوم في وقت مبكر والنوم لفترة أطول.
تم إجراء تحليل تلوي في العام الماضي لمعرفة جميع الدراسات التي استخدم فيها الميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم الأولية ، سواء في الأطفال والبالغين ، مقارنةً بالهرمونات مع الدواء الوهمي ، ورأوا ذلك ، كما قلت ، مكملاً لـ الميلاتونين الاصطناعية يساعد أولئك الذين يأخذون ل النوم قبل النوم يجعل النوم لفترة أطول ويحسن من جودته.
النتائج ليست معجزة وهناك حديث عن تحسن متواضع ، لكنه أفضل من عدم إعطاء أي شيء أو إعطاء شيء له تأثير وهمي.
هل لديك آثار جانبية؟
هنا هو جوهر المسألة. الميلاتونين لديها عدد قليل جدا من الآثار الجانبية المعروفة وهذا هو السبب في أنه يتم استخدامه أكثر وأكثر مع البالغين ، لأنه يمكن اعتباره دواءًا أفضل في وجود البنزوديازيبينات ، التي لها تأثير أولي أكبر ولكن أيضًا لها آثار جانبية.
ومع ذلك ، عندما نتحدث عن الأطفال ، لا توجد بيانات كافية ليقول أن استهلاكها آمن. تشير الدراسات التي أجريت إلى أن الميلاتونين الصناعي آمن على المدى القصير ، لكن من غير المعروف ماهية الآثار طويلة المدى. هذا هو السبب في أنه لا يوصى بالإعطاء للأطفال دون سن 6 أشهر وبالتالي في الأطفال من 6 أشهر إلى 3 سنوات لا ينصح بإعطاء أكثر من 4 أسابيع.
لكن لمن هذا؟
السؤال مليون دولار. أبحث عن دراسات حول استخدام الميلاتونين في الأطفال ، أرى أن معظمهم قد تم إجراؤه مع أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط الذين يتناولون الأدوية التي تزعج نومهم والأطفال الذين يعانون من اضطراب ASD. طيف التوحد) ، والذي يمكن أن يكون صعوبة كبيرة في النوم.
وبالمثل ، هناك دراسات أجريت مع كبار السن ، الذين يعرفون بالفعل أن العديد منهم يعانون من مشاكل خطيرة في النوم ، أو مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم كتشخيص.
ولكن ماذا عن أطفالنا؟ هل لديهم اضطراب في النوم؟ حسنا لا. معظم أطفالنا لا. لذلك بالنسبة للسؤال عن من هو الميلاتونين ، أجب على ذلك لجميع الأطفال أو البالغين الذين يعانون من اضطرابات النوم والذين يحتاجون إلى المساعدة للنوم والحفاظ عليه في الليل.
نعم ، أعلم أنه من الصعب على أطفالنا أن يناموا وأن يبقوه في الليل ، ولكن هكذا حال الأطفال. هذا هو حلم الأطفال ، لذا فقد حددت طبيعة وآلاف السنين من التحسين التي ينبغي أن تكون حلم الأطفال. الاستيقاظ في كثير من الأحيان لتناول الطعام والتأكد من أنه لا يزال يعتني به والديه. قم باستعادة صدرك واطلب الاتصال إذا لم تستلمها للشعور بالهدوء مرة أخرى وتلقي بمودة والديك الذين يجب أن يجتمعوا خلال اليوم دون أن يناموا جيدًا مع حلقات الخيول وجدول زمني لا يمنحهم الراحة. كان يتمنى
الذي هو خطأ ، والطفل الذي يفعل ما عليه القيام به أو المجتمع الذي اخترعناه ، أيهما إنه لا يفرق على مستوى الجداول الزمنية أولئك الذين لديهم أطفال صغار عن أولئك الذين قاموا بالفعل بتربيتهم ، أو لم يفعلوا ذلك، والنوم بشكل سليم؟
الميلاتونين ليس لأطفالنا ، على الرغم من أنهم يبيعونه من أجلهم ، لأن الميلاميل لا يظهر في سجلات وكالة الأدوية (ثم لا يعتبر دواءً ، لكنه مكمل غذائي). سيركادين لا يبدو ، وهو أيضا الميلاتونين ، ولكن الذي هو تستهدف البالغين، يمكن أن يصفه الطبيب والذي لا ينصح باستخدامه بعد 13 أسبوعًا من الاستهلاك.
علاج أي شيء
إذا كان لديك مغص ، علاجات المغص. إذا كنت لا تنام ، هرمون النوم. إذا كنت لا تأكل ، فهذه المكملات الغذائية لا تفوتك أي شيء ، أو معززات الجوع. إذا كان لديك أربعة boogers ، شراب booger. إذا كان لديك الحبوب ، CREAMPIE. إذا كان لديك غازات ، شراب للغازات. إذا كنت لا مبالي ، والفيتامينات. وهكذا فإن العلاجات تبرز كأشياء عادية يبدو أن الأطفال يمثلونها مشاكل ، أو تجعلنا نعتقد أنها كذلك.
سخيفة أنا لا أستثمر في أي شركة الأدوية شراء الأسهم أو شيء من هذا. إذا قال شخص عرف الكثير حول هذا الموضوع (ولا أتذكر اسمه) في يومه: فإن أكبر إنجاز لشركات الأدوية سيكون الحصول على أشخاص أصحاء للتأمل أيضا.
الميلاتونين الخارجي
ما هو الميلاتونين الذي نستخدمه في منزلي؟ لدينا العديد من العلامات التجارية والجرعات المختلفة. تستخدم مريم الحلمة ، وهي التي عملت بشكل أفضل بالنسبة لنا حتى الآن ، وأنا ، ليس لدي ذلك ، كان علي أن أجذب الإبداع والخبرة والتقاليد. الآن يمكنني استخدام المشي / الرقص كثيراً لمشاهدة مقاطع الفيديو الموسيقية ، وأحيانًا أغني في الهمس جنبًا إلى جنب مع المداعبات على الجبهة والشعر. بالنسبة للمسنين ، يعتمد الأمر على "ليلة سعيدة ، أحبك" لكبار السن ، تُضاف إليها قبلة ، وهو يمسك فقط بالكتب التي تلتهم الحلم ، وبالنسبة إلى "ليلة جيدة ، أحبك" ، يضاف إلى القليل تدليك الظهر تحت البيجامة ، والتي يتم وضعها للاستمتاع بالحلم. ثم "أحلم الأشياء الجميلة" وأقلب الباب حتى لا يزعجهم أنا وأنا ، مع رقصاتنا ، التي تتناوب مع الحلمه.
وكل هذا لدي تنهد "بو ديو ، كم هو متعب أن أنام الأطفال" وابتسامة "سأتذكر مدى الحياة". ما في وسعها استبدال كل شيء مع بضع قطرات ، ولكن لا ، خطوة.
