وجبة الإفطار هي واحدة من أهم الوجبات في اليوم ، لأنها تساعد الأطفال على بدء اليوم بشكل جيد ومن المهم أن يفعلوا ذلك بطريقة متنوعة ومتوازنة.
من الجيد أن نقدم لهم الأطعمة التي تسهم في وجبة الإفطار المتوازنة والتي في الوقت نفسه جذابة للعيون والحنك ، وأنهم يحبون ويكون متعة. فطور مناسب للأطفال من شأنه أن يشكل ذلك ألبان ، قطعة من الفاكهة والكربوهيدرات ، مثل الخبز والحبوب أو ملفات تعريف الارتباط التي تحتوي عليها.
ولكن في كثير من الأحيان يكون الكبار في عجلة من أمرهم في الصباح ، لذلك فإن الحل المثالي لتكون قادرة على إعطاء أطفالنا وجبة فطور جيدة سيكون لديك قائمة لمدة أسبوع كامل، مثل عدة مرات نقوم بإعداده للغداء والعشاء. نقدم لكم اليوم بعض مقترحات الإفطار اللذيذة لتلك الأيام السبعة.
الإثنين
- كوب من الحليب ، نخب القمح الكامل مع المربى والتفاح
الثلاثاء
- الحليب مع الكاكاو والبسكويت أوسيتو لولو ، الكيوي
الأربعاء
- حليب مع وعاء من الحبوب والموز
الخميس
- زبادي ، بسكويت أوسيتو لولو ، عصير برتقال
الجمعة
- كوب من الحليب ، نخب القمح الكامل مع لحم الخنزير المطبوخ ، الكيوي
السبت
- زبادي صالح للشرب ، خبز محمص بزيت الزيتون ، يوسفيان
الأحد
- عصير برتقال وكعكة Osito LULU وتفاح
إذا قمت بإعداد قائمة أسبوعية ، فأنت متأكد من أن أطفالك يذهبون إلى المدرسة بعد تناول وجبة الإفطار بشكل صحيح. بالطبع ، يجب عليك أيضا البحث في تفضيلات كللأن هناك أطفال يختارون منتجات الألبان على شكل جبنة أو زبادي وفاكهة في كومبوت بدلاً من كونها طبيعية.
في نصائح تيدي لولو | الإفطار ، واحدة من وجبات الطعام الهامة في اليوم. لماذا؟
