مع تقدم الحمل ، يمكن للمرأة أن تعاني من زيادة ليس فقط من كيلوغرامات ولكن أيضا من النسيان ، وعدم التركيز والمهارات الحركية. نحن لسنا قادرين على إكمال مهمة ، ننسى موعد ، نسقط الأشياء من أيدينا ... الزيادة في الحيل والأخرق أثناء الحمل أمر طبيعي، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل المادية التي تؤثر علينا خلال هذه الفترة.
على الرغم من أننا نشعر بأعراض الحمل الأولى ، فغالبًا ما تصاحبنا هذه الانحرافات والخباث ، وغالبًا ما تفعل ذلك على مدى عدة أشهر.
أنت رفضت أثناء الحمل
خلال فترة الحمل يمكن أن تأتي علينا مشاكل التركيز ، نسيت ، النسيان... بسبب التغيرات الهرمونية. إنها ظاهرة طبيعية يجب أن تبقى هادئة ومقبولة على هذا النحو.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل أخبار الحمل ، من الطبيعي أن يكرس تفكيرنا لاستكشاف الحالة الجديدة والتفكير المستمر حول الطفل ، وإذا سارت الأمور على ما يرام ، وكيف سيتطور الحمل ... مع ترك التفاصيل الأخرى التي أصبحت طي النسيان.
يمكن تمديد قلة التركيز الذي يصاحبنا منذ الأشهر الأولى من الحمل حتى آخر الثلث الأخير ، عندما نشعر أيضًا بالتعب الشديد ، وهناك سبب آخر لتذكر أهمية الراحة الجيدة خلال هذه الأشهر. ستظل حالات الفصل موجودة أيضًا بعد ولادة الطفل إذا واصلنا تراكم التعب.
ما الذي يمكننا فعله حتى لا نعاني الكثير من الأخطاء؟ يمكننا الحصول على أجندة تدون فيها المواعيد المهمة أو تعتاد على إعداد قوائم بالمهام التي يتعين علينا القيام بها أو ببساطة لتنظيم الفوضى العقلية التي تطغى علينا في بعض الأحيان.
كما أن التقليل قدر الإمكان من مشاغلنا اليومية ، أو شيئًا ليس سهلاً دائمًا ، أو تحديد الحد الأدنى لمطالبنا في العمل أو في المنزل يمكن أن يكون مفيدًا في الاسترخاء وتقليل "الضرر" الناجم عن تلك التأخيرات الصغيرة. يمكن زيادة الذاكرة السيئة إذا عانينا من الإجهاد ، لذا فإن الاسترخاء وتوفير الطاقة سيساعدنا على التركيز على ما يهمنا.
أكثر خرقاء أثناء الحمل
فيما يتعلق بالحماقة ، تذكر أنه أيضًا تأثير مؤقت للحمل. في هذه المناسبة يتصرف بشكل أساسي استرخاء المفاصل واحتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى حمل المرأة الحامل للأشياء بحزم وأمان أقل.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنا نعاني من متلازمة النفق الرسغي ، فإن الألم والخدر الناتج في اليدين والقدمين والمفاصل بشكل عام سيزيد من حماقة الحركات.
إن قلة التركيز التي تحدثنا عنها سابقًا تؤثر أيضًا على هذه القدرة المنخفضة على تطوير بعض الإجراءات التي قمنا بها سابقًا بشكل طبيعي ، دون جهد ودون حوادث.
ماذا يمكننا أن نفعل لتكون أقل خرقاء؟ إنه شيء لا يمكن التحكم فيه بصعوبة ، يمكننا ببساطة أن نولي المزيد من الاهتمام لالتقاط الأشياء أو التلاعب بها ، مما يجعل الحركات أكثر صلابة واعية. أيضًا ، عندما نطبخ أو أثناء القيادة ، سيتعين علينا أن نتوخى الحذر الشديد لتجنب الحوادث.
وإذا اعتبرنا أنه حتى مع هذا الاهتمام الخاص لا يتضاءل خبثنا ، فمن الأفضل ترك وظائف حساسة لموسم واحد.
ما هي الاسباب؟
الأسباب التي من شأنها أن تسبب هذه الزيادة في النسيان والتوجيه الخاطئ والحمل ليست واضحة تمامًا ، على الرغم من أنها تبدو واضحة تأثير التغيرات الهرمونية. يُعتقد أنه يرتبط بالتغيرات الهرمونية التي من شأنها تقليل حجم الخلايا العصبية وتغيير ترابطها ، وتعديل المواد المسؤولة عن إرسال الإشارات الكيميائية الحيوية بينها.
تشير دراسات أخرى إلى وجود تغيير في الوظيفة الإدراكية ، مع صعوبة أكبر في اكتساب معرفة جديدة أو لتذكر الأحداث الماضية.
إلى كل هذا ، يمكننا أن نضيف نقطة ذكرناها أعلاه: الآن تفكر المرأة الحامل في المستقبل ، مع القلق المنطقي حول ما إذا كان كل شيء سوف يسير على ما يرام وحول الانتهاء من قائمة لا حصر لها من الأشياء التي سيتم إعدادها قبل الولادة.
متى يجب علي القلق؟
كما نقول ، كل من الإهمال والغباء أمران طبيعيان أثناء الحمل ، إلى حد ما ، الذي سنضعه أثناء السماح لنا بالقيام بحياتنا اليومية بشكل طبيعي قدر الإمكان ، دون التأثير على صحتنا الجسدية أو النفسية.
فقط إذا أخذنا في الاعتبار أن قلة التركيز تؤثر على أسلوب حياتنا وترافقها معاناة أو قلة الاهتمام بشكل عام ، أو إذا توقفنا عن الاستمتاع بالأنشطة التي أحببناها من قبل ، فسوف نستشير الطبيب لإسداء المشورة لنا ، أو في هذه الحالة ، تشخيص مشكلة ، لأنها يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب.
فيما يتعلق بالحماقة ، يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة النفق الرسغي أو الوذمة ، لذلك من الضروري أن نقوم بمتابعة طبية للحمل واستشارة الأخصائي لتشخيص هذه الأمراض في حالة الألم وصعوبة الحركة المفرطة.
ولكن ، دون الوصول إلى تلك الحدود القصوى ، التعثر والحماقة أثناء الحمل طبيعي ويرجع ذلك إلى أسباب فسيولوجية. وعلى الرغم من أننا يمكن أن نستخدم بعض "الحيل" للتخفيف من عواقبها ، إلا أنه يتعين علينا التعود على التعايش معها.
صور | فليكر (3Neus) ، كوين دومبروفسكي على فليكر
في الأطفال وأكثر | حرج مؤقت في الحمل ، التعب والنوم أثناء الحمل ، عشر نصائح لحمل صحي وسعيد
