تمت مناقشة مسألة استهلاك الملح في مرحلة الطفولة بالفعل في الأطفال وغيرهم ، لذلك ، مع العلم أن الاستهلاك المعتدل لهذا المكون يوفر نوعية حياة أفضل في مرحلة البلوغ ، نحن الآن بصدد دراسة تدعم ذلك.
يكشف البحث الذي أجري على أكثر من ألف طفل إنجليزي بين 4 و 18 عامًا الحد من تناول الملح في نظام غذائي للأطفال يمكن أن يخفض ضغط الدم في مرحلة البلوغ.
من الضروري معرفة أن هناك أيضًا من يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأسباب أخرى قد لا يمكن الوقاية منها ، والبعض الآخر ، مثل نمط الحياة المستقرة والسمنة ، إلخ ، ولكن أيضًا في حالة ارتفاع ضغط الدم بسبب استهلاك الملح الزائد ، يمكنك تجنب المشكلة قبل حدوثها. ليس ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال أمرًا شائعًا ، ولكنه يمكن أن يتبع نمطًا في الزيادة المستمرة. عندما يمتص الجسم كمية زائدة من الملح ، ليس من الضروري فقط التفكير فيما يضاف إلى الوجبات التي نستعدها ، والمنتجات المصنعة التي يتم بيعها تعد ، في معظم الوقت ، مع إضافة ملح خفي والعديد غير ضروري في بعض الأحيان. إنه مجموع الأطعمة اليومية المستهلكة التي يمكن أن تعطينا فكرة عن كمية الملح التي يتم تناولها.
يتم تحديد الحد الأقصى للاستهلاك اليومي من الملح للأطفال من ست سنوات ، في ثلاثة غرامات ، في حين أن الطفل من عشر سنوات يجب ألا يتجاوز خمسة غرامات من الملح في اليوم الواحد. بالإضافة إلى التحكم في إضافة الملح في وجباتنا ، من الضروري قراءة الملصقات الخاصة بالأطعمة المصنعة التي نشتريها ، حتى نتمكن من اختيار الأقرب إلى احتياجات أطفالنا.
