يعاني بعض الأطفال من مشاكل في الإمساك ، وعندما يبدأون في البكاء ، فإن هذا أمر شائع جدًا ولكنه ليس خطيرًا في العادة. إذا ظهر الإمساك لبضعة أيام واستمر ، فيجب علينا أن نسأل أنفسنا عما إذا كان يتعلق بأي تغيير في نظامك الغذائي.
ما يشتبه دائمًا هو حليب البقر أو فشل في إدخال الزبادي في نظامك الغذائي ، يجب أن نتأكد من أن إدخال هذه الأطعمة يتزامن مع الإمساك الذي يعاني منه ، فإن الاختبار سيكون لقمعها لبضعة أيام. الغذاء للتأكد بالضبط. ولكن ليس كل الأطفال يتفاعلون بشكل متساوٍ مع الطعام ، لأن الزبادي يساعد على منع الإمساك ولكن هناك حالات لا يحدث فيها.
على العكس من ذلك ، إذا لم يشتبه في حدوث أي تغيير في النظام الغذائي ، فيمكن اتخاذ سلسلة من التدابير الموصى بها بشدة حتى لا يعاني الطفل من ذلك. ل حمية الرضع هذا غني بالألياف ، وشرب الكثير من الماء ... بعض الحلول ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى التحاميل الجلسرين ، ولكن فقط كملاذ أخير وبشكل متفرق للغاية. مسألة النظام الغذائي الغني بالألياف أو الزيادة في استهلاك المياه هي فقط إذا قبل الطفل ذلك عن طيب خاطر ، لذلك يجب عليك إقناعه بأنه إذا كان يأكل ويشرب كما نقول ، فإنه لن يضر عند التعب . الخبز أو المفرقعات الكاملة من القمح عبارة عن أطعمة تحتوي على ألياف وأكثر قبولًا من البقوليات. هذا الأخير له تأثير أكبر لأنه يحتوي على كمية أكبر من الألياف من الخضروات أو الفاكهة.
تذكر أنه من الأفضل تناول فواكه تؤكل مقارنة بالعصير ، وإذا أمكنك تناولها مع الجلد ، فستوفر المزيد من الألياف. الفاكهة التي ينصح بشدة للإمساك هي الكيوي.
يجب أن نضيف إلى كل هذا أنه من المهم للغاية أن نبلغ الطفل دائمًا بالشرح الواضح والكلمات التي يفهمها ، والحاجة إلى تناول بعض الأطعمة حتى لا يعاني من أي ألم عند وضعه في مؤخرة السفينة ، مثل "عليك أن تأكل هذا حتى لا تجعل خادرة الحمار الخاص بك. " ستكون صغيرة ولكن من المهم شرحها وتذكيرك عندما نوفر لك نوعًا من الطعام لتجنب الإمساك.
