توقع الحمل الذي لا يصل. إنها واحدة من أصعب المواقف بالنسبة للمرأة. عندما تعيش تلك اللحظة ، بين التفكير "الإجمالي ، لا أفقد أي شيء" وتعليقات "Fulanita عملت ..." ، قد نميل إلى اللجوء إلى بعض المنتجات التي من المفترض أن تزيد من الخصوبة.
منتجات مثل الأنديز ماكا ، زيت زهرة الربيع المسائية أو إينوسيتول يعدون بأن يكون المفتاح لتحقيق الإيجابية المطلوبة. ومع ذلك ، لا توجد وصفات سحرية حول هذا الموضوع. يحذر الخبراء من أنه لا يوجد دليل على أن استخدامه يزيد من خصوبة المرأة. على العكس ، يمكن أن يكون لاستهلاكه آثار ضارة.
منتجات معجزة جديدة
ما عليك سوى إجراء بحث سريع عبر الإنترنت للعثور على آلاف الصفحات ممتلئة المنتجات الطبيعية لزيادة الخصوبة. في الآونة الأخيرة تلك التي هي "أكثر عصرية" هي: الأنديز ماكا ، وزيت زهرة الربيع المساء و inotisol.
وفقًا للدكتور ديفيد رودريغيز ، أخصائي أمراض النساء في mediQuo:
"لا توجد علاجات منزلية تعمل حقًا. على الرغم من الثقافة الشعبية ، فإن فعالية منتجات مثل الماكا وزيت زهرة الربيع المسائية أو الإينوسيتول هي بعض الأساطير المعتادة التي يجب إبطالها ، حيث لا توجد دراسات علمية لإثبات ذلك. " كما أن تناول حمض الفوليك لا يؤدي إلى تحسين الخصوبة ، لكنه مهم للغاية للتكوين الصحيح للجنين.
استشرنا أيضا مع الطبيب مارتينا ترابالون باستور، طبيب نساء في IVI في مورسيا ، والذي يوضح ما إذا كان استهلاك هذه المنتجات يزيد من فرص الحمل.
الأنديز ماكا
إنه نبات يشبه الفجل الذي يزرع في منطقة الأنديز في بيرو وبوليفيا تقدر خواصه الغذائية ولأن جذوره ، من المفترض أن تزيد الخصوبة وتحسن الرغبة الجنسية.
في دراسة حديثة أجرتها وحدة المساعدة على الإنجاب في مستشفى فال دي هبرون في المرضى الذين يعانون من ضعف جودة المنوي ، خلص إلى أنه بعد ثلاثة أشهر من تناول هذا المركب ، تحسن من حركة الحيوانات المنوية. كما أوضح الدكتور ترابالون:
"هذه الدراسة صغيرة ولم يكن بها مجموعة مراقبة ، لذا فإن نتائجها ، رغم أنها إيجابية ، تحتاج إلى دراسات إضافية. على الرغم من وجود العديد من التأثيرات المفيدة المختلفة التي تربط أنديانا ماكا بالخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. النساء ، تجدر الإشارة إلى أن معظمهم يعتمدون على المعرفة التقليدية أكثر من دراسات محددة مع البشر التي تدعمهم ".
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت زهرة الربيع المسائية هو المستخلص المركز الذي تم الحصول عليه من النباتات: Oenothera البينيسي و Oenothera lamarkiana. خصائص مثل الحفاظ على ضغط الدم ضمن القيم الطبيعية ، والسيطرة على الكوليسترول LDL ، وتحسين الصحة العقلية ، والحفاظ على هيكل ومرونة ووظائف الجلد والخصائص المضادة للالتهابات ، من بين أمور أخرى ، تعزى إلى ذلك.
ومع ذلك ، فإن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) تعلن عدم وجود علاقة السبب والنتيجة بين استهلاك زيت زهرة الربيع المسائية ومعظم الخصائص المنسوبة إليه.
إينوزيتول
إنه فيتامين جزء من أغشية الأنسجة الحيوانية. بحسب الخبير الذي استشاره الأطفال وأكثر ،
"لقد أظهرت الدراسات أن وجود تركيزات عالية من الإينوسيتول في السائل الجريبي البشري يسهم في نضوج الجريب السليم ، كما أنه علامة تدل على جودة البويضة الجيدة. بشكل عام ، نحن نعرف أن المكملات الغذائية مع مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد للتغلب على الاضطرابات الناجمة عن الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعقم عند النساء والذكور. "
رغم أنه في هذه الحالة ، هناك دراسات تدعم فعالية هذه المكملات الغذائية ، وهذا لا يعني أنها مفيدة في جميع الحالات. يجب أن يكون اختصاصي التكاثر هو الذي يقيّم ما إذا كان ينبغي لنا أخذ مكمل غذائي أم لا مع مراعاة عوامل مثل عدم تحمل الطعام أو إذا تم تناول نوع من الأدوية ، لأن مشاكل العقم عادة ما تكون متعددة العوامل.
يمكن أن يكون لها نتائج عكسية؟
المكملات الغذائية التي يمكن العثور عليها في المعالجين بالأعشاب والصيدليات وحتى محلات السوبر ماركت تشمل الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية أو الإنزيمات. يمكن أن يكون لاستهلاكه دون إشراف طبي عواقب سلبية بسبب:
- بعض المنتجات الطبيعية سيئة التنظيم ولا تحتوي على قائمة في النشرة بجميع مكوناتها (لا نعرف حقًا ما نتخذه).
- يمكن استخدامها كبديل لمجموعة متنوعة من الأطعمة التي تشكل نظام غذائي صحي.
- بعض المكملات الغذائية قد يزيد أو ينقص امتصاص الدواء أو أيضه أو إفرازه وبالتالي ، تغيير تأثيرها.
من المهم جدًا أن يكون طبيبنا على اطلاع دائم بجميع المنتجات التي نستهلكها بانتظام ، مهما كانت ضارة.
ماذا يساعد الخصوبة
العوامل التي تؤثر على خصوبة المرأة كثيرة. هناك بعض مثل العمر أو الوراثة الجينية التي لا نستطيع التأثير عليها ، والبعض الآخر غير معروف والبعض الآخر يعتمد على عاداتنا وأسلوب حياتنا وهناك يمكننا التدخل. لصالح الحمل ، يمكننا:
- أداء النشاط البدني المعتدل باستمرار.
- تجنب التبغ والكحول ، اللذين يولدان الإجهاد التأكسدي من خلال إنتاج الجذور الحرة وشيخوخة الخلايا.
انتبه إلى النظام الغذائي: على الرغم من أنه لم يثبت علمياً أنه يجب عليك اتباع نظام غذائي محدد للخصوبة ، إلا أنه يمكننا التأكيد على أنه لصالح احتمال الحمل ، من الأفضل الحفاظ على نمط حياة صحي مع اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية و انخفاض في الدهون المشبعة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على:
- مضادات الأكسدة وفيتامين C ، موجودة في الفواكه مثل البرتقال والليمون والكيوي والخضروات مثل القرنبيط أو القرنبيط أو السبانخ أو الفلفل أو الطماطم.
- أوميغا 3 ، مكون من المأكولات البحرية وسمك السلمون والسردين والتونة والمكسرات والأفوكادو ، وغيرها.
- الحديد ، موجود بشكل رئيسي في البروتينات الحيوانية والبقوليات.
- الكالسيوم وفيتامين د ، نموذجي من منتجات الألبان والمكسرات مثل اللوز والمكسرات ...
- حمض الفوليك: لا يساعد بشكل خاص على تحقيق الحمل ، لكن استهلاكه ضروري لهؤلاء النساء اللواتي يبحثن عنه. المساهمة الكافية لهذا المكون أثناء الحمل تجعل الطفل أقل عرضة للتشوهات العصبية المركزية مثل السنسنة المشقوقة. يوجد في الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والبقوليات والموز والبيض أو الجبن.
- الزنك ، عنصر يلعب دورًا أساسيًا في تنقل الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضة وشائع جدًا في الأطعمة مثل السلمون وبذور اليقطين والشوكولاته الداكنة وجنين القمح والحمص والزنجبيل.
- السيلينيوم الموجود في البيض واللحوم والأسماك والمكسرات.
كما رأينا ، بالطريقة نفسها ، عندما نتحدث عن الطعام ، لا توجد "منتجات معجزة" تجعلنا نفقد الوزن بسرعة وبدون عناء ، ليست هناك أي مشاكل في الخصوبة. في الواقع ، فإن تناول واحد أو أكثر من المجمعات الغذائية يمكن أن يكون له آثار سلبية. الأنديز اناشد ، زيت زهرة الربيع المسائية ، اينوزيتول؟ العين ، لأن الطبيعي لا يعني دائما آمنة.
