خلال فترة الحمل ، يمكننا مواصلة حياتنا وروتيننا الطبيعي طالما حصلنا على موافقة طبيبنا. ومع ذلك ، هناك شيء يجب أن نأخذه دائمًا في الاعتبار هو نظامنا الغذائي. عندما ننتظر طفل يجب علينا اتباع نظام غذائي صحي، رعاية أنواع الطعام التي نستهلكها ، وكذلك وزننا.
الآن دراسة تؤكد مجددا نصيحة الأطباء بعدم محاولة الحفاظ على الوجبات الغذائية التي تقيد بعض الأطعمة ، حيث تبين أن تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات خلال فترة الحمل قد يزيد من خطر عيوب الأنبوب العصبي ، مثل دماغ الشلل أو السنسنة المشقوقة.
لقد ثبت أن نظام المرأة الحامل يؤثر على صحة الطفل ، وأن اتباع نظام غذائي أثناء الحمل يمكن أن يشكل أيضًا خطراً عليه. في حين أنه من المهم الاهتمام بما نأكله حتى لا نكتسب الكثير من الوزن ، إلا أنه يجب علينا ألا نذهب إلى الطرف الآخر المعاكس ونخضع لنُظم غذائية ليست بالتأكيد فكرة جيدة أثناء الحمل.
الدراسة
تعطينا دراسة حديثة مثالاً على السبب في أننا يجب ألا نجرب الوجبات الغذائية الجديدة أو نقضي تمامًا على أنواع معينة من الأطعمة ، لأنها وجدت ذلك من خلال تقليل أو اختفاء استهلاك الكربوهيدرات ، قد تكون هناك عواقب وخيمة على صحة الطفل ، وتحديدا في الأنبوب العصبي.
لهذه الدراسة ، قام الباحثون بتحليل المعلومات من الدراسة الوطنية للوقاية من عيوب الولادة التي أجريت بين عامي 1998 و 2001 في تسع ولايات في الولايات المتحدة ، والتي شاركت فيها 11285 امرأة حامل. من إجمالي عدد الأمهات اللائي شاركن ، كان لدى 9545 منهن أطفال ولدوا بصحة جيدة ، بينما ولد 1740 من الأطفال الذين ولدوا بلا حياة أو توفوا في غضون بضعة أيام بسبب إصابتهم بالذهان أو السنسنة المشقوقة.
ال استهلاك الكربوهيدرات وحمض الفوليك قبل تصور أطفالهم ، تم حسابه على أساس الإجابات التي قدموها في الاستبيانات حول عدد المرات التي تناولوا فيها أطعمة معينة. استنادا إلى البيانات الغذائية للمشاركين ، والباحثين يتم تحديده كمدخول مقيد أو أقل من 95 غرام من الكربوهيدرات يوميًا.
أظهرت النتائج ذلك النساء اللواتي اتبعن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد زاد من احتمال أن يولد أطفالهن يعانون من عيوب الأنبوب العصبي بنسبة 30 ٪ على الأقل، والتي يمكن أن تشمل الدماغ والنخاع الشوكي.
اتباع نظام غذائي صحي في فترة الحمل
أثناء الحمل - وحتى قبل الحمل - من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والبحث عن مكونات صحية قدر الإمكان والحفاظ على التنوع في نظامنا الغذائي ، مع مراعاة المبدأ الأساسي المتمثل في الجودة على الكمية.
تذكر أنه أثناء الحمل يجب أن تذهب بانتظام للفحوصات و اتبع التعليمات التي قدمها الطبيب، والتي ستكون وفقا لاحتياجاتك الخاصة.
