قبل أيام قليلة أخبرتك عن دراسة استقصائية اكتشف فيها أن الأمهات يعملن في المتوسط 98 ساعة في الأسبوع ، وهي النتائج التي أدهشتنا كثيرًا ، ولكن ليس كثيرًا لأننا لم نكن نعرف أن كوننا أمًا أمر صعب للغاية ، لكن الحقيقة إن إضافة الساعات يجعلنا ندرك مقدار الوقت الذي نخصصه للأسبوع.
كان هناك شيء مذكور في الدراسة هو "وقت المغادرة" للعمل ، حيث أنهت الأمهات يومنا في الساعة 8:31 ليلًا. لكن هذا لا يعني أن يومنا ينتهي هناك. في الحقيقة العديد من الأمهات يبقين مستيقظين في الليل. قد تتساءل: إذا كنا متعبين ، فلماذا لا نزال مستيقظين؟ أنا أقول لك الأسباب.
أن تكوني أمًا لا تتوقف طوال اليوم
بالنسبة لنا نحن الأمهات ، من الشائع جدًا أنه عندما يسأل أشخاص آخرون كيف نحن ، نجيب على شيء على غرار ما يلي: "حسنا ، أنت تعرف ، تعمل من مكان إلى آخر"عادةً ما يكون روتيننا هكذا ، خاصة بعد أن يتعلم أطفالنا المشي.
منذ اللحظة التي يتخذون فيها خطواتهم الأولى ، نسير خلفهم لرعايتهم وضمان عدم حدوث أي شيء لهم. مع مرور الوقت أنها تنمو والطلب على الاهتمام عادة ما يزيد. مع وصول التواصل الشفهي ، فإن أطفالنا قلقون ومتشوقون لإخبارنا بكل ما يحدث لهم برأسهم الصغير طوال الوقت. أنها تتطلب المزيد والمزيد من اهتمامنا.
وبين ذلك الانتباه إليهم ، الأشياء في المنزل (في حالة أننا نحن الذين نبقى في المنزل أو نحن المسؤول الرئيسي عن الطهي ، والطلب ، وما إلى ذلك) والعديد من الأمور المعلقة التي يتعين علينا القيام بها خارج المنزل ، كان يومنا مثل الماء وفكرنا فيه على الأقل ، لقد كان الظلام بالفعل وكان وقت النوم.
ثم تأتي الليل ومعها ، إذا كان الأطفال ينامون في وقت مبكر - السلام يأتي والصمت والشعور بالوحدة. تأتي تلك اللحظة عندما نتوقف وننهي الزحام والصخب اليومي. ونود أن نستمتع به. نود أن نتذوق هذا الشعور في يوم آخر ينتهي، وبغض النظر عما إذا كنا قد أنجزنا كل ما حددناه أم لا ، فقد انتهينا من يوم أم آخر آخر بجانب أيامنا الصغيرة.
نود أن نذهب إلى النوم دون الكثير من الأقراط
كما أننا عندما نهار الليل ، ندرك شيئًا: 24 ساعة ليست كافية للقيام بكل ما نحتاجه أو ما خططنا. لذلك نستفيد من حقيقة أن الأطفال نائمون بالفعل لمراجعة قائمة الأشياء التي يجب القيام بها ونرى كيف يمكننا المضي قدمًا ، حتى لو كانت الساعة 11 مساءً.
كلما تقدمنا أو أزلنا من قائمتنا ، نشعر بتحسن. نجهز الأشياء لليوم التالي ، ونذهب عبر المنزل بأكمله لطلب شيء ما كان في غير محله ، وربما حتى تقديم الوجبات غدًا.
وهو أن العبء العقلي الذي عادة ما يكون لدينا أمهات يتجلى في اللحظة التي نضع فيها الرأس على الوسادة ، عندما نقرأ عقلياً قائمة ضخمة من الأقراط. هكذا الشعور بأننا نجحنا في تقدم شيء ما ، يساعدنا على النوم بهدوء أكبر ، حتى لو كنا نفعل ساعات أقل.
نحن بحاجة إلى وقتنا لأمي
ولكن بالإضافة إلى كل ما هو معلق ولجعل هذا وقفة "الجري ، الجري" يوميًا ، نود أن يكون لدينا وقت لأمي. خلال اليوم ، قد يكون من الصعب توفير لحظة لنا ، وعلى الرغم من أننا يمكن أن نجد دائمًا لحظات صغيرة لفعل شيء لأنفسنا ، في بعض الأحيان نريد شيئًا آخر والوقت المثالي للقيام بذلك هو عندما يكون الجميع نائمًا بالفعل.
ربما نريد أن نرى هذا الفيلم الذي وضعناه في الاعتبار لبضعة أسابيع أو نريد أن نقدم لنا حمامًا طويلًا يستحق الاسترخاء. ربما نتوقع أن الكتاب الذي اشتريناه ولم نتمكن من البدء أو نريد تدليل أنفسنا قليلاً ورسم أظافرك أو صنع قناع.
هذا صحيح. نحن الأمهات ننام في وقت متأخر أكثر من بقية أفراد عائلتنا لهذه الأسباب وربما الأخرى. أحب أن أصدق ذلك لأننا طموحون ومثابرون ونستمتع بالمضي قدمًا على منحدراتنا.
لكن تذكر يا أمي ، إنه يستحق النوم مبكراً. لن يسقط المنزل إذا أعطيت نفسك ليلة كاملة مرة واحدة كل فترة، سيكون هناك المزيد من الأيام للحاق بها.
هل تبقى أيضًا مستيقظًا؟
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | "أفكار الأمهات لديهن في نهاية اليوم ،" الوظيفة الفيروسية حول العبء العقلي الذي نتحمله ، هل تحلم بالنوم طوال الليل؟ اكتشف هنا إذا كنت قد أصبحت "مومبي" بالفعل
