من الواضح أن كل جسم هو عالم ، ونحن عادة لا نرى أقراص الشوكولاته في بطن المرأة الحامل ، ولكن الشيء يتغير عندما نتحدث عن أخصائي اللياقة البدنية.
كانت Stacie Venagro بطلة في اللياقة البدنية قبل الحمل ، وثلاث مرات في World Miss Fitness America Pro وفي عام 2014 من Miss Fitness Universe. الآن انها حامل 30 أسبوعا وجسمه لا يزال لائقا لدرجة أن لا تزال علامة القيمة المطلقة ويمكنك القيام بذلك حتى وقت الولادة.
جسم اعتاد على اللياقة البدنية
في حساب Instagram الخاص بك ، يمكننا أن نرى تطور الحمل وكيف ينمو بطنك. كما كانت قبل الحمل ، تظل اللياقة بالنسبة لها أولوية ، حيث ينمو طفلها بصحة جيدة. وطالما أن كليهما متوافق ، فلا يوجد سبب للتوقف عن ممارسة الرياضة.
ما يلفت انتباهنا هو كيف يتم تمييز عضلات البطن تحت الجلد وبالإضافة إلى كونها متطورة للغاية فهي مرئية للغاية لأن طبقة الدهون تحت الجلد عمليا لا شيء.
هي أيضا حذرة للغاية مع نظامها الغذائي واضح "أكل لمدة سنتين" ليست هي الطريقة لحمل صحي.
كل ما تحتاجه هو الاستماع إلى الأطباء والتأكد من اتباع تعليماتهم. لا تدع سلبية الآخرين تدمر يومك أو تشدد عليك أثناء الحمل. يمكن لشخص أن يربح 5 كيلوغرامات والآخر يكسب 45. كل شخص هو العالم. يمكنك فقط مقارنة نفسك بالشخص الذي كنت عليه بالأمس.
اسابيعي في الاستعراض! # 12weekstogo # 12weeksleft #preggo #fitmama #babyvenagro #babybump #bellyispopping
صورة نُشرت بواسطة Stacie Venagro (@ stacievenagro) في 11 يناير 2016 في الساعة 10:25 بتوقيت المحيط الهادئ
ليست هذه هي المرة الأولى التي نتحدث فيها عن النساء الحوامل المدمنات على اللياقة البدنية في حالة بدنية جيدة للغاية ، بل يتعين علينا رفع الأثقال لمدة تصل إلى أسبوعين قبل الولادة.
كل جسد هو عالم وطالما أن عاداتهم لا تشكل أي خطر على أطفالهم ، فلا يوجد موانع ، حتى لو كان هذا يلفت انتباهنا لرؤية امرأة حامل بمناسبة عبس في 30 أسبوعا.
#motivationmonday # 30weekspregnant # 10weekstogo #obliquesonfleekstill #hernias #babybump #babyvenagro #belly #reallypopping هذا الأسبوع ، وأنا طفل رائع! الطاقة ترتفع ، هو يتحرك ، يتفاعل مع الأصوات والضوضاء طوال الوقت.
صورة نُشرت بواسطة Stacie Venagro (@ stacievenagro) في 25 يناير 2016 ، الساعة 5:02 بتوقيت المحيط الهادئ
