سيكون من الصعب أن نعيش نمط حياة معين وأن أطفالنا سوف يفعلون العكس أو لا يرثون عاداتنا. لذلك ، في بعض الأحيان يكفي أن يغير الوالدان شيئًا ما في طريقة تصرفهم بحيث يفعل الأطفال أيضًا. في حالة السمنة وزيادة الوزن في مرحلة الطفولة ، فقد ثبت أن التدخلات التي تهدف إلى الحد منها فعالة حتى لو تم إجراؤها على الوالدين فقط.
هذا ينطوي على بعض المزايا عند تطبيق هذه التدخلات الهادفة إلى تحسين صحة الأطفال ، على سبيل المثال إذا كان الأطفال أصغر من أن يحصلوا على معلومات معينة ، إذا لم تكن هناك موارد كافية ، بسبب الجداول الزمنية ... وليس هناك مدرسة أفضل لأطفالنا أكثر من أنفسنا في المسائل الصحية ، لأنها تنعكس كما هو الحال في المرآة.
في الناس ، تكون طريقة التغذية والتفضيلات والرفض تجاه بعض الأطعمة مشروطة بشدة بالتعلم والخبرات التي عاشتها في السنوات الخمس الأولى من الحياة. يلعب الآباء دورًا أساسيًا في التعليم ونقل الإرشادات الغذائية، وبالتالي فإن المحتوى التعليمي الوقائي المطبق عليها فعال للغاية.
فيما يتعلق بالنشاط البدني ، العامل الآخر المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجيدة والوقاية من السمنة وزيادة الوزن ، فإن للوالدين أهمية أساسية أيضًا. الأسر المستقرة مجتمعة ، في حين أن الآباء والأمهات النشطة ، والآباء الرياضية ، والأطفال والرياضيين النشطين.
تعزيز النشاط البدني ضروري في العديد من المناطق ، لكن تأثير المنزل لا يمكن إنكاره. هناك دراسات تضع العادات الرياضية للوالدين كأحد المتنبئين الأساسيين لممارسة أطفالهم الرياضية في المستقبل. في الواقع ، نحن الدوافع الرئيسية عندما يتعلق الأمر بإشراك الأطفال في الرياضة ، حتى قبل الأصدقاء وأصنامهم ، الرياضيين المشهورين.
وكما قلنا في البداية ، أشارت دراسة حديثة إلى ذلك تدخلات تهدف حصرا إلى الآباء للحد من زيادة الوزن والسمنة في مرحلة الطفولة فعالة. هم أيضًا ، بطبيعة الحال ، إذا كنت تتدخل في أحداث القصر ، ولكن بدون اختلافات كبيرة ، لذلك ، كما أشرنا في البداية ، قد يكون لهذا بعض المزايا.
تم إجراء الدراسة بواسطة متخصصين في الطب من جامعات المملكة المتحدة وألمانيا ، مع بيانات من عائلات لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 11 عامًا وأكثر من ثلاثة آلاف مشارك (بيانات مستقاة من أبحاث سابقة مختلفة). كانت التدخلات التي نفذت مع العائلات تتعلق بالنظام الغذائي والنشاط البدني وكانت هناك أيضًا تدخلات سلوكية.
في استنتاجهم ، يشيرون إلى أن التدخلات فقط مع أولياء الأمور يمكن أن تكون خيار علاج فعال للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة مقارنة بأولئك الذين يظلون في "قائمة الانتظار" لتلقي هذه المساعدة.
منع زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال
لكننا لا نريد الوصول إلى أقصى درجات الحاجة إلى المساعدة. ما الذي يتعين علينا القيام به لمنع هذا التدخل؟ أقصد كيف يمكننا منع زيادة الوزن من أطفالنا؟ حسنًا ، بدقة من خلال تنفيذ نمط حياة أكثر صحة ممكنًا ، مثال يحتذى به.
تذكر أن الأخصائيين الصحيين يوصون بالأداء البدني من المعتدل إلى الشدة (وخاصة الهوائية) كل يوم من أيام الأسبوع للأطفال ، أو على الأقل معظم أيام. النشاط البدني لأكثر من 60 دقيقة يجلب فوائد صحية إضافية. وبالمثل ، يجب أن يكون الطعام متنوعًا ومتوازنًا ، مع تجنب الأطعمة الموجودة بأعلى هرم الأغذية (المعجنات الصناعية والحلويات والنقانق ...) قدر الإمكان.
باتباع هذه النصائح ، أصبحنا أفضل مدرسة صحية لأطفالنا وسوف نبقي على السمنة وزيادة الوزن في الخليج ، بالإضافة إلى اضطرابات الأكل الأخرى ، والأعراض الشريرة ... وكل ذلك دون الحاجة إلى طلب المساعدة التي لا تتوفر دائمًا ، أو التي قد تكون متأخرة جدًا. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، السمنة هي الوباء الجديد في القرن الحادي والعشرين ، ولم يفت الأوان بعد لبدء الوقاية منه.
